Koordinationstraining Forum

Koordination mit einfachen Mitteln trainieren

Hi, ich spiele Handball und trainiere im Fitnessstudio, ausserdem laufe ich regelmässig. Nun will ich an meiner Koordination arbeiten und suche einfache Trainigsmöglichkeiten mit denen man seine Koordination verbessern kann. Was könnt ihr mir dafür raten? Wie lange dauert das Koordinationstraining was ihr macht? Besten Dank, Florian

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