Montag 28.05.2012 14:21

Kniebeugen Bücher

Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen

von Randall J. Strossen

138 Seiten
Novagenics
Erscheinungsdatum: 2002
ISBN-10: 398021317X

Dr. Strossens Buch liefert die Originalformel für Muskelmasse und Kraft, und zwar: Eine umfassende Anleitung für Atem-Kniebeugen mit 20 Wiederholungen. Dieses einzigartige Trainingssystem hat mehr Muskelmasse produziert als alle anderen Programme zusammen! Weiter bietet dieses Buch: Die besten Übungen für den Oberkörper und die Arme; Trainings- und Ernährungspläne, Formeln zur Errechnung von Körpergewicht, Muskelumfängen und Kraft.

Mehr Informationen zum Buch Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen

Lazy Fitness. Mit wenig Aufwand v...

Medizinisches Koordinationstraining

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU KNIEBEUGEN

Die klassische Kniebeuge - was Sie beachten sollten

Um Verletzungen zu vermeiden, sollten die Muskeln, die bei klassischen Kniebeugen belastet werden, vor dem Training langsam und gut aufgewärmt werden.

Die Einbeinkniebeuge mit und ohne Stuhl

Diese Form der Kniebeugen sind für Fortgeschrittene gedacht, denn sie sind anstrengender als die Standardform.

BÜCHER ZU VERWANDTEN THEMEN

Ulrich Jonath

Circuittraining: Circuit Training. Training, Technik, Taktik

Von dem Autor Ulrich Jonath das Buch Circuit Training. Training, Technik, Taktik aus dem Verlag Rowohlt TB.

Rowohlt TB-V.
1984
187 Seiten

Circuittraining: Circuit Training. Training, Technik, Taktik

Hans-Dieter Kempf und Andreas Strack

Hanteltraining: Der Hantel-Krafttrainer. Die besten Übungen

Der Hantelmann - Muckis mit Köpfchen! Krafttraining hält fit und ist gesund. Es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Hantel...

Rowohlt Tb.
2004
160 Seiten

Hanteltraining: Der Hantel-Krafttrainer. Die besten Übungen

Carola Bleis

Fitnesstrainer: Der kleine Fitnesstrainer: Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geh...

Pohl-Verlag Celle
2005
41 Seiten

Fitnesstrainer: Der kleine Fitnesstrainer: Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Chrissie Gallagher-Mundy

Fitnesstraining: Fitnesstraining für zu Hause: Die 40 effektivsten Workouts

Für alle die keine Lust aufs Fitness-Studio haben, aber ihre Ausdauer trainieren, gelenkig sein und auf eine schlanke Taille nicht verzic...

Dorling Kindersley
2007
160 Seiten

Fitnesstraining: Fitnesstraining für zu Hause: Die 40 effektivsten Workouts

Wolfgang Mießner

Fitness-Studios: Richtig. Trainieren im Fitness-Studio

Trainingsmöglichkeiten im Studio und die verschiedenen Geräte; Trainingsprogramme für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – mit Variationen.

Blv Buchverlag
2002
128 Seiten

Fitness-Studios: Richtig. Trainieren im Fitness-Studio

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Kniebeugen
29.06.11
	KNIEBEUGEN Kniebeugen an Maschinen oder lieber frei ? Ich hab mich vor ein paar Wochen im Fitnesstudio angemeldet. Da musste ich anfangs erstmal so einen Zirkel machen, und jetzt darf ich an die r... 1 Antwort Letzte Antwort von sporty69 29.06.11 23:36
14.02.11
	KNIEBEUGEN Übungen nach Knieverletzung Hallo zusammen! Ich gehe eigentlich zweimal die Woche ins Fitnesstudio. Die letzten zwei Monate war das aber leider nicht möglich, da i... 0 Antworten Neuer Beitrag von Christiane 14.02.11 12:03
17.11.10
	KNIEBEUGEN Kniebeugen auch bei kaputtem Rücken? Wegen einer schlimmen Verletzung in meinem Rücken, kann ich schon seit einigen Jahren keinen richtigen Sport mehr treiben und versuche mich au... 1 Antwort Letzte Antwort von MissMarieIsCurious 17.11.10 16:32
10.05.10
	KNIEBEUGEN Wie erkenne ich die richtige Haltung? Hey, da ich schon seit Monaten Probleme mit meinem Rücken habe, mache ich jetzt einmal täglich kleinere Übungen zuhause, die die Muskul... 0 Antworten Neuer Beitrag von elke19 10.05.10 22:35
17.04.10
	KNIEBEUGEN Wie kann man die Knie beim Kniebeugen schützen? Hi, um in Form zu bleiben mache ich morgens immer ein paar Kniebeugen. Leider sind meine Kniegelenke auch schon durch andere Sportarten belast... 0 Antworten Neuer Beitrag von Leon87 17.04.10 22:14