Hanteltraining Forum

Hanteltraining für zu Hause

Ich habe mir für mein Hanteltraining zu Hause Hantel gekauft, an denen man die Gewichte verändern kann. Jetzt habe ich eine Frage zu den Übungen, sollte man weiniger Gewichte auflegen und dafür mehr Wiederholungen machen oder umgekehrt? Welche Übungen sollte man zu Hause am besten gar nicht machen?

Antworten (1)

03.03.10 18:42

Alex

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Hanteltraining für zu Hause

Hmm ich weis es eigentlich auch nicht. aber wenn du deinen bizeps trainieren möchtest dann mache ich es so wie ich
2 kilohanteln (oder mehr) dann 15 ma rechts 15 mal links und dann 30sekunden bis 1 minute pause und weiter. das ca 5 mal wdh.

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