Hanteltraining Artikel

FITNESSTRAINING
Trauen Sie sich was! - Drei Fitnesstipps für Frauen

Nicht jeder Trainingsplan führt automatisch zum erhofften Erfolg. Um ohne Umwege einen fitten und gesunden ...

• 14. Dezember 2011
• 6107 Lesungen
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BANKDRüCKEN
Richtig Bankdrücken - so wird's gemacht!

Wird das Bankdrücken nicht korrekt ausgeführt, drohen dem Schultermuskel Kapselverletzungen.

• 15. September 2011
• 386 Lesungen
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BANKDRüCKEN
Tipps für das Bankdrücken mit der Langhantel

Beim Langhantel-Bankdrücken sollten die Übungen sehr langsam und intensiv durchgeführt werden. Nur so könne...

• 11. August 2011
• 418 Lesungen
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BANKDRüCKEN
Tipps für das Bankdrücken mit Kurzhanteln

Wenn die Kurzhantelübung richtig ausgeführt wird, werden Trizeps, Brust- und Deltamuskel trainiert.

• 11. August 2011
• 482 Lesungen
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LANGHANTELSTäNDER
Die Wahl des passenden Langhantelständermodells

Bei dem Kauf eines Langhantelständers spielen vor allem Größe und Gewicht der Hantelstangen eine Rolle.

• 10. August 2011
• 204 Lesungen
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LANGHANTELSTäNDER
Aufbau und verschiedene Arten von Langhantelständern

Man unterscheidet zwischen feststehenden Modellen und solchen, die sich in der Höhe verstellen lassen.

• 10. August 2011
• 164 Lesungen
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KURZHANTELSTäNDER
Verschiedene Arten von Kurzhantelständern

Klein, groß, eckig, rund - Kurzhantelständer gibt es in ganz unterschiedlichen Ausführungen zu kaufen.

• 4. August 2011
• 306 Lesungen
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KURZHANTELSTäNDER
Wann sich die Anschaffung eines Kurzhantelständers lohnt

Kurzhanteltraining eignet sich gut für zuhause. Doch wo bringt man dort die Trainingsgeräte sicher unter?

• 4. August 2011
• 289 Lesungen
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KURZHANTELN
Tipps zum Kauf von Kurzhanteln

Hanteln sind zwar keine Anschaffung fürs Leben, können aber bei kluger Auswahl über das Anfängerstadium hin...

• 21. Juli 2011
• 431 Lesungen
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KURZHANTELN
Anfangsgewicht beim Kurzhanteltraining - Mit welchem Gewicht man beginnen sollte

Wer träumt nicht von Oberarmen wie Michelle Obama oder Arnold Schwaezenegger? Tipps bezüglich der richtigen...

• 21. Juli 2011
• 565 Lesungen
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KURZHANTELN
Welche Muskelbereiche mit Kurzhanteln trainiert werden können

Klein aber oho! - mit diesem simplen Spruch lässt sich die Wirkung von Kurzhanteln durchaus beschreiben. Ma...

• 21. Juli 2011
• 508 Lesungen
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GEWICHTHEBEN
Die Disziplinen des Gewichthebens

Gewichtheber können ihre Kraft und Ausdauer in den Disziplinen Reißen und Stoßen messen. Die Unterschiede l...

• 6. Juli 2011
• 441 Lesungen
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GEWICHTHEBEN
Welche Muskelgruppen beim Gewichtheben beansprucht werden

Beim Training mit Gewichten werden nicht nur die Arme trainiert, sondern auch andere Köperpartien.

• 6. Juli 2011
• 722 Lesungen
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ARMDRüCKEN
Tipps und Taktiken, wie man beim Armdrücken gewinnt

Wer eine Entscheidung nicht ausdiskutieren möchte, kann sie durch ein Duell im Armdrücken fällen. Damit auc...

• 5. Juli 2011
• 789 Lesungen
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KRAFTGERäTE
Für Männer besonders geeignete Kraftgeräte

Mit Hanteln und Multistation können Männer effektiv und abwechslungsreich Kraft und Muskeln trainieren.

• 20. Juni 2011
• 308 Lesungen
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KRAFTGERäTE
Die beliebtesten Kraftgeräte für zu Hause

Man muss nicht unbedingt in ein Fitnessstudio, um seinen Körper in Form zu bringen. Kraftgeräte wie Hanteln...

• 20. Juni 2011
• 400 Lesungen
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LANGHANTELN
Welche Muskelbereiche mit der Langhantel trainiert werden können

Vom Training mit der Langhantel profitieren in erster Linie die Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskeln.

• 20. Juni 2011
• 311 Lesungen
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LANGHANTELN
Was man beim Kauf einer Langhantel beachten sollte

Gut ist eine Langhantel, die auf die Statur und das Trainingsverhalten des Sportlers zugeschnitten ist.

• 20. Juni 2011
• 354 Lesungen
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LANGHANTELN
Mit welchem Gewicht man das Langhanteltraining beginnen sollte

Der Trainingsplan eines Kraftsport-Anfängers sollte sich von dem eines Kraftsport-Profis unterscheiden.

• 20. Juni 2011
• 366 Lesungen
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HANTELSCHEIBEN
Was Anfänger beim Umgang mit Hantelscheiben beachten sollten

Eine fehlerhafte Anwendung der Hantelscheiben kann zu Verletzungen und Verspannungen führen.

• 20. Juni 2011
• 256 Lesungen
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HANTELSCHEIBEN
Beliebte Übungen fürs Krafttraining mit Hantelscheiben

Primitiver Kraftsport? Von wegen! Das Training mit Hantelscheiben ist effektiv und abwechslungsreich.

• 20. Juni 2011
• 386 Lesungen
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HANTELSCHEIBEN
Arten und Größen von Hantelscheiben

Man findet sie in jedem Fitnessstudio, aber auch zu Hause: Hanteln. Je nach Beschaffenheit kann man untersc...

• 20. Juni 2011
• 303 Lesungen
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HANTELSTäNDER
Tipps zum Kauf eines Hantelständers

Wie ein Hantelständer konstruiert sein sollte, hängt von der Größe und dem Gewicht der Trainingshanteln ab.

• 25. Mai 2011
• 285 Lesungen
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HANTELSTäNDER
Gängige Größen von Hantelständern

Praktisch und platzsparend: Hantelständer bieten eine Aufbewahrungsmöglichkeit für Kurz- und Langhanteln.

• 25. Mai 2011
• 236 Lesungen
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HANTELBäNKE
Gute Übungen an der Hantelbank

Starke Arm- und Brustmuskeln sind der Traum vieler Männer. Wir geben Tipps, mit welchen Hantelbank-Übungen ...

• 18. Mai 2011
• 532 Lesungen
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HANTELBäNKE
Verschiedene Größen und Ausführungen von Hantelbänken

Es gibt sowohl Hantelbänke, die sich für das Training mit Kurzhanteln eignen, als auch solche, die speziell...

• 18. Mai 2011
• 282 Lesungen
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GEWICHTSMANSCHETTEN
Verschiedene Arten von Gewichtsmanschetten

Sowohl im Damen-, als auch im Herrensport werden Gewichtsmanschetten eingesetzt. Die Trainingsgeräte gibt e...

• 18. Mai 2011
• 448 Lesungen
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FITNESSTRAINING
6 Fitness-Tipps, die Sie kennen müssen

Das Quecksilber steigt wieder höher und die Röcke werden kürzer. Da kommen unsere sechs Fitness-Tipps gerad...

• 20. April 2011
• 1046 Lesungen
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KRAFTGERäTE
Muckis spottbillig! - Günstig in den eigenen vier Wänden trainieren

Wer sich zu Hause sportlich einrichten will, muss dafür nicht sein lieb gewonnenes Sparschwein schlachten. ...

• 3. März 2011
• 1336 Lesungen
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KNIEBEUGEN
Übung nicht nur für die Beine - Kniebeugen sind für den gesamten Körper wichtig

Wer die Beine nicht zu seinen Problemzonen zählt, übergeht häufig leichtfertig die Kniebeuge und vergibt da...

• 25. Januar 2011
• 2822 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Pimp your Workout! - Wie Sie das Optimum aus Ihrem Training holen

Ein erfolgreiches Fitnesstraining ist mehr als nur das Strampeln auf dem Heimtrainer. Wir nennen Ihnen vier...

• 18. Dezember 2010
• 2422 Lesungen
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HANTELTRAINING
Hantelübungen für Frauen

Krafttraining ist nicht nur etwas für das männliche Geschlecht. Auch Frauen können mithilfe von Hanteln Arm...

• 26. Oktober 2010
• 4710 Lesungen
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HANTELTRAINING
Die perfekten Hantelübungen für stärkere Bauchmuskeln

Mit Hantelübungen lassen sich sowohl Armmuskeln, als auch Bauchmuskeln aufbauen und stärken.

• 26. Oktober 2010
• 3987 Lesungen
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HANTELTRAINING
Verschiedene Übungen für's Langhanteltraining

Zur Stärkung der Armmuskulatur bieten sich viele verschiedene Kraftübungen mit Langhanteln an.

• 26. Oktober 2010
• 2112 Lesungen
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HANTELTRAINING
Verschiedene Übungen für's Kurzhanteltraining

Training mit Kurzhanteln muss nicht unbedingt eintönig sein. Mit Kurzhanteln lassen sich viele verschiedene...

• 26. Oktober 2010
• 7458 Lesungen
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HANTELTRAINING
Kurz- oder Langhanteltraining?

Das Training mit Kurzhanteln eignet sich besonders gut für diejenigen, die einen schnellen Muskelaufbau im ...

• 26. Oktober 2010
• 2574 Lesungen
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HANTELTRAINING
Wieso die Hantelbank so sinnvoll sein kann

Training auf der Hantelbank ist schonend, weil sich auf diese Weise Haltungsfehler vermeiden lassen.

• 26. Oktober 2010
• 1865 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Kein Schreien und kein Spucken - Benimmregeln für das Fitness-Studio

Wenn Sie es sich nicht mit den Leuten verscherzen wollen, die Sie neben Kollegen und Familie am häufigsten ...

• 3. September 2010
• 1984 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Gezieltes Muskeltraining hilft bei Nackenschmerzen und Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich

Muskeltraining wirkt genauso entspannend wie eine lockernde Massage. Zu dieser Erkenntnis kamen jüngst däni...

• 14. April 2010
• 14309 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Stagnation beim Ausdauertraining oder Muskelaufbau - Wo liegen die natürlichen Grenzen?

Stunden, Tage, Wochen oder Monate und dann stellt sich entnervt die Frage: Was tun, wenn der Trainingserfol...

• 6. März 2010
• 3437 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Gezieltes Fasertraining für mehr Muskelzuwachs - Trizepstraining

Das Rumprobieren im Studio, welche Übungen den richtigen Muskel zu einem strafferen Aussehen verhelfen, geh...

• Seite 2: Bizepstraining durch Stimulation der Typ I-Fasern

• 29. Dezember 2009
• 8373 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Umfrage enthüllt die Fitnesstrends 2010

Krafttraining statt Yoga. So lautet das überraschende Ergebnis einer renommierten Umfrage zu den Fitnesstre...

• 13. November 2009
• 3089 Lesungen
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GEWICHTHEBEN
Olympisches Gewichtheben - Mehr als pure Kraft

Um rekordverdächtige Gewichte in die Höhe zu treiben, braucht es weit mehr als pure Arm- und Schulterkraft....

• 5. März 2009
• 4174 Lesungen
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KREUZHEBEN
Die vergessenen vier Varianten des Kreuzhebens

Für das Muskeltraining war früher das Kreuzheben unerlässlich. Heutzutage haben Trainingsmaschinen diese Üb...

• 5. Februar 2009
• 5830 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 2: Multigelenkübungen

Warum Sie auf andere Übungen vertrauen müssen, wenn Sie die alltäglichen Lasten unserer modernen Welt souve...

• 18. Dezember 2008
• 5875 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 1: Grundlagen

Sie tun sich schwer, wenn es um das Tragen voller Einkaufstaschen oder schwerer Bücherkartons geht? Lesen S...

• 17. Dezember 2008
• 3523 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Spannung halten - Isometrisches Training

Langsam atmen und die Spannung in den Muskeln halten. Was nach seichter Gymnastik klingt, ist tatsächlich e...

• 13. Dezember 2008
• 8105 Lesungen
• 1 Lesermeinung

CROSSFIT
CrossFit in Brooklyn

CrossFit - ein neuer Fitness-Trend aus den USA tritt seinen weltweiten Siegeszug an. Unser Autor in New Yor...

• 9. Dezember 2008
• 4844 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

BODYBUILDING
Die zehn Mythen des Bodybuildings

Über kaum eine Sportart sind so viele Mythen und Halbwahrheiten im Umlauf wie über das Bodybuilding. paradi...

• 27. Oktober 2008
• 12154 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Schneller stärker werden dank Komplexsätzen

Russische Komplexsätze sind ein probates Mittel, um das Schnellkraft- und Maximalkrafttraining noch effekti...

• 20. Oktober 2008
• 9650 Lesungen
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