Dauer vom Training für den ganzen Körper

Wie lange dauert es wenn man den ganzen Körper in einer Sitzung trainieren will? Ich kenne einige die im Studio die Bereiche des Körpers an verschíedenen Tagen trainieren. Ist es nicht sinnvoller am Anfang dieses Ganzkörpertraining zu machen? Ich glaube das andere heisst Splittraining oder so. Was macht ihr im Studio für ein Training?

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Antworten (1)
Min 40 mins

Also, wenn du Grundübungen machst, dann musst du mindestens 40 Minuten einplanen. Dann hast du alle wichtigen Körperpartien trainiert. Besser ist es eine Stunde zu trainiern. Viel Erfolg

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