Forum zum Thema Bodystyling - Seite 8

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Koordinationstraining

Gibt es spezielle Koordinationsübungen für Fußballer?

Innerhalb unseres Fußballtrainings wollen wir auch Koordinationsübungen einbauen. Gibt es speziell für den Fußballbereich besonders gute Übung... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von emo-kuss-stella

Armtraining

Was für ein Bizepstraining könnt ihr mir empfehlen?

Mein Trizeps ist komischer weise ganz gut definiert, aber der Bizeps hinkt in diesem Vergleich doch stark hinterher. Was kann ich da tun, um d... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von jonny92

Krafttraining

Bringen Eiweißshakes nach dem Krafttraining wirklich was?

Seit einigen Wochen mache ich im Fitnessstudio zweimal wöchentlich Krafttraining. Viele trinken danach einen Eiweißshake. Bringt so ein Geträn... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Toni1

Koordinationstraining

Wie verbessere ich meine Koordination?

Ich spiele Handball und habe z.B. einen recht guten Wurf. Was mir aber fehlt, ist teilweise die Koordination, fangen und dann drehen, da habe ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von franka94

Krafttraining

Fällt auch beim Krafttraining Laktat an?

Oder hat man das Problem der Übersäuerung der Muskeln nur beim Ausdauertraining? weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Maxi

Fitnesstraining

Gibt es auch sinnvolle Powerplate-Übungen für Läufer?

Meine Freundin hat ein Powerplate daheim und ich hätte auch mal Lust darauf zu üben. Ich bin aktiver Läufer (bis Halbmarathon). Gibt es ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Dominik123

Krafttraining

Wie verbindet man Krafttraining und Schwimmen sinnvoll?

Bisher habe ich nur Schwimmsport betrieben. Nun möchte ich mehr Muskelmasse aufbauen und gehe deshalb seit einer Woche in ein Fitnessstudio. W... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Seraci

Muskeltraining

Wie kann man schnellstmöglich Muskeln aufbauen?

Ich bin zwanzig Jahre und ein eher schmächtiges Kerlchen. Nun möchte ich unbedingt meinen Körper stärken und entsprechend Muskeln am ganzen Kö... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von coolesteufelchen

Trainingsprogramme

Kennt ihr einen vernünftigen Trainingsplan für Senioren?

Mein Vater ist jetzt 78 Jahre und ist eigentlich noch ganz rüstig. Leider hat er sich im letzten Jahr den Fuß gebrochen, was aber ganz gut ver... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von x-MaX-x

Trainingsprogramme

Muss man das Training unbedingt Splitten?

Ich trainiere jetzt schon seit zwei Jahren, 4 mal die Woche und immer den ganzen Körper. Von dieser Methodik bin ich eigentlich überzeugt, den... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von smutje

Bauchtraining

Warum sieht man meine seitlichen Bauchmuskeln nicht?

Ich trainiere seit einer ganzen Weile wie verrückt meine Bauchmuskeln und habe sogar schon einen kleinen Ansatz von einem Sixpack. Was aber ga... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Robby

Hanteltraining

Bizeps mit 10 kg - wie viele Wiederholungen?

Ich bin 13 und habe vor einem halben Jahr mit dem Krafttraining angefangen. Anfangs musste ich mit sehr wenig Gewicht trainieren, habe es abe... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von x-MaX-x

Aufwärmen

Ideen für gute Aufwärmübungen beim Handball?

Guten Abend zusammen, ich bin Trainerin einer weiblichen Handballmannschaft und suche neue Anreize für Aufwärmübungen, die ansprechend und sp... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von untouch2
Sprungkrafttraining

Welche Sprungkraft-Trainingsmethoden belasten die Knie nicht?

Ich würde gerne meine Sprungkraft fürs Basketballspielen erhöhen, möchte aber dazu nicht meine Knie belasten. Welche Sprungkraftsübungen wären... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Oberfranke

Beintraining

Wie trainiere ich am besten Waden und Oberschenkel?

Hallo, ich spiele Eishockey und mein Trainer hat letzte Saison bemängelt, dass ich zu schwache Oberschenkel und Waden hätte. Dar... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Christer

Schultertraining

Ich war im Fitnessstudio - Was sind das für Rote Striche?

Ich habe im Studio zum ersten mal Schulter trainiert und habe auf einmal zwei seltsame Striche auf der Schulter, einer senkrecht, einer waager... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von silinda

Aufwärmen

Wie lange sollte man sich vor dem Joggen einlaufen?

Gibt es da eine genaue Faustregel oder macht man das nach Gefühl? Bisher bin ich immer gleich losgelaufen und geschadet hat´s mir eigentlich ... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von hertha

Rückentraining

Sollte man beim Rückentraining auch den Bauch trainieren?

Ich habe tierische Probleme mit meinem Rücken und will (muss) jetzt meinen Rücken trainieren. Für das training habe ich mir schon Übungen hera... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von lune_noire

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