Forum zum Thema Bodystyling - Seite 7

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Klimmzüge

Was ist beim Latziehen besonders wichtig?

Ich habe schon öfters im Studio gesehen, dass die Leute die Stange nicht mehr gerade nach unten ziehen können, sondern immer schräg ziehen. F... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Fellball
Stretching

Schräge Bauchmuskeln dehnen ohne Drehung?

Ich suche eine Möglichkeit, die schäge Bauchmuskulatur zu dehnen, ohne dabei meine Wirbelsäule (stark) zu verdrehen. Am liebsten eine Dehnübun... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von 555AnneC

Ausdauertraining

Kann zu viel Ausdauersport gefährlich werden?

Hallo Leute! Sport ist ja generell erstmal gut für das Herz- und Kreislaufsystem. Laut verschiedenen Artikeln die ich gelesen habe, dar... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von przeslo

Stretching

Kann man auch seine Bauchmuskeln dehnen?

Ich persönlich hatte das noch nie, eine Bauchmuskelzerrung. Aber bei Profisportlern hört man das schonmal. Was haben die dann falsch gemacht, ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von just555
Sit-Ups

Was ist an Sit-Ups gut und schlecht?

Mein Vater schwört auf Sit-Ups und ich habe sie bisher auch oft gemacht. Mein neuer Fußballtrainer meinte aber jetzt, die Übung würde mehr auf... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von hspender

Bauchtraining

Was gibt es für gute Übungen für einen flachen Bauch?

Ich habe in den letzten 2, 3 Jahren leider etwas zugenommen und das am Bauch. Jetzt will ich den Bauch wieder schön flach bekommen, was gibt e... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von kosha

Vibrationstraining

Kann man schnelleren Muskelaufbau durch Powerplate erzielen?

Seit Jahren Mühe ich mich im Studio für einen muskulösen Körper ab. Mein Arbeitskollege will jetzt auch was für seinen Körper tun und will mit... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gomez

Krafttraining

Wie ist die beste Reihenfolge beim Krafttraining?

Die großen Muskeln zuerst, ich weiß! Aber ich will meinen Bizeps etwas mehr vordern und wenn ich es auf die herkömmliche Trainingsweise mache... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von BriaBobbi

Ausdauertraining

Nach dem Ausdauertraining habe ich immer Kopfschmerzen

Hallo! Ich mache zweimal die Woche ein Ausdauertraining. Circa 20 Minuten nach dem Training bekomme ich starke Kopfschmerzen, die dann etwa 2 ... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Aura

Krafttraining

Vor oder nach dem Krafttraining Lauftraining machen?

Momentan mache ich fast täglich circa eine Stunde Krafttraining. Nun möchte ich aber zusätzlich noch Laufeinheiten über 30 bis 45 Minuten mach... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von gerhard

Ausdauertraining

Ist die Grundidee meines Ausdauertrainings richtig?

Ich trainiere für 10km Stadtläufe und habe schon einige ganz gut beendet. Ich laufe dann immer zwischen 39 und 41min. Um das zu schaffen, lau... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von david94

Muskeltraining

Wie baue ich bewegliche athletische Muskeln auf?

Ich will unbedingt Muskeln aufbauen, aber welche mit denen ich etwas anfangen kann. Das bedeutet, ich kenn einige Leute die sich im Studio bis... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von schuboy
Stretching

Was kann ich alles dehnen um Spagat zu lernen?

Ich möchte in einer Tanzgruppe mitmachen, muss dafür aber Spagat können. Was muss ich dafür alles dehnen um das ohne Verletzungsrisiko zu könn... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Lelia

Wadentraining

Wie kann man aus dünnen Waden wohlgeformte Waden bekommen?

Mit meiner Figur bin ich relativ zufrieden, aber meine Waden sind fürchterlich dünn. In ein Fitnessstudio will ich deswegen nicht extra gehen.... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von blondi2010
Kniebeugen

Reichen Kniebeugen aus, um die Schusskraft zu verbessern?

Ich spiele zwar einen technisch guten Fußball, aber ich habe noch nie ein Tor geschossen (nur geköpft), weil ich einfach keine Schusskraft hab... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von rpader

Spinning

Ist Spinning für die Gesundheit von Frauen bedenklich?

Halli Hallo allerseits. Ich habe eine Frage zum Spinning. Ich selbst mache diesen Sport schon seit einigen Monaten und bin total angetan davon... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Chloe91

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