Forum zum Thema Bodystyling - Seite 6

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Maximalkrafttraining

Brauche Tipps für ein gelungenes Maiximalkrafttraining

Schon seit einigen Monaten trainiere ich stark meine Kraftausdauer, um mir eine gute Grundlage für ein Maximalkrafttraining zu schaffen. Nun m... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Coolyyy

Rückentraining

Einfaches und effektives Rückentraining für Zuhause?

Hi, ich leide unter Rückenproblemen und würde gerne etwas Zuhause für meinen Rücken tun. Kennt jemand einige einfache und effektive Rückenübu... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von blackrain

Intervalltraining

Wie viel Pause muss man beim Intervalltraining machen?

Ich habe jetzt schon sehr viel von Intervalltraining gehört, es soll ja wahre Wunder bewirken. Jetzt habe ich auch schon in den letzten drei W... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von blaze

Splittraining

Wie muss mein Splitplan aussehen?

Ich will nach einem vernünftigen Ganzkörper-Splitplan trainieren. Wie muss der aussehen, was gehört da alles rein und wo muss ich da unbedingt... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von schlicker

Stretching

Muss man schon in frühen Jahren anfangen sich zu dehnen?

Es heißt ja immer man solle sich dehnen. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, wenn ich mich dehne, dann bekomme ich erst Probleme. Kann es s... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von yankee

Schnellkrafttraining

Welche Muskulatur ist für einen schnellen Antritt wichtig?

Ich spiele Hockey und bin in meiner Mannschaft Verteidiger. Die letzten 2 Spiele vor der Sommerpause haben wir gegen Teams gespielt, die zieml... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von bobo14

Aerobic

Können Unsportliche gleich mit Step-Aerobic anfangen?

Ich will jetzt endlich meinen Körper fit machen. In meiner Nähe wird gerade Step-Aerobic angeboten. Da ich wirklich unsportlich bin, möchte ic... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von engel186

Krafttraining

Nehme ich nach einer Diät trotz Krafttraining wieder zu?

Ich habe jetzt 4 Wochen eine strenge Diät gehalten und jetzt auch mein Wunschgewicht erreicht. Jetzt wollte ich mein Essen wieder auf ein norm... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von przeslo

Bauchtraining

Was tun, wenn der Bauchansatz immer ausgeprägter wird?

Meine Frau tritt mir schon seit geraumer Zeit auf die Füße, weil mein Bauch immer voluminöser wird. Ich soll ein Bauchtraining machen, obwohl... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von andi123

Bauchtraining

Was kann ich zum Aufbau meiner Bauchmuskulatur machen?

Ich habe eine recht sportliche Figur und das einzige was mir noch irgendwie fehlt, ist ein Sixpack. Dafür mache ich jeden Tag 100 Sit-Ups, abe... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von jeanclaude

Bauchtraining

Schonmal einen Bauch-Beine-Po Kurs ausprobiert?

Hi, eine Freundin von mir hat mich überredet mich mit ihr im Fitnesscenter anzumelden und dort auch am Bauch-Beine-Po Programm teilzunehmen. ... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Sabine37
Stretching

Wie lang sollte eine Dehnposition gehalten werden?

Vor meinem Lauftraining dehne ich meine Beinmuskulatur. Ich habe erfahren, dass man dabei die Dehnposition ruhig halten sollte, allerdings wei... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Bubi
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