Forum zum Thema Bodystyling - Seite 4

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Liegestütze

Sollte man sich vor den Liegestützen auch aufwärmen?

Vor sportlicher Betätigung sollte man sich ja wohl generell aufwärmen. Nun mache ich ganz gerne mal spontan Liegestütze. Dabei wärme ich mich ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von hans-wurst

Muskeltraining

Masse oder Definition

Ich trainiere jetzt seit zwei Jahren und habe an Masse zugelegt, aber auch die Definition ist auf jeden Fall besser geworden. Klar, vorher ha... weiterlesen >

6 Antworten - Letzte Antwort: von Master92

Pyramidentraining

Welche Sportarten?

Im Sportunterricht haben wir auch Theorie und da möchte ich ein Referat über Pyramidentraining halten. Ich komme jetzt vom Fußball und finde m... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Smiley
Beintraining

Wie kann ich meine Beinmuskulatur reduzieren?

Hallo ihr! Ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage. Ich habe bis vor einem halben Jahr regelmäßig Fußball gespielt und habe daher natür... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von lisa_o

Kniebeugen

Welche Bewegungsamplitude ist bei Kniebeugen optimal?

Im Fitnessstudio wird viel von Bewegungsamplitude geredet und so ganz habe ich das nicht verstanden. Verstanden habe ich allerdings, dass man... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Phillipp

Aufwärmen

Wie lange dauert die Aufwärmphase vor einem Marathonlauf?

Vor dem Lauftraining machen wir meist so fünf Minuten diverse Aufwärmübungen. Bald werde ich meinen ersten Marathonlauf machen. Wie sieht denn... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von shorty-boy

Personal Trainer

Firmen Fitness - wie gehe ich das an?

Hallo liebe Community, ich bin Personal Fitness Trainer und überwiegend im 1 zu 1 und Kleingruppen Training tätig. Ich habe auch schon ... weiterlesen >

Offen - Neuer Beitrag: von Dein-Coach
Sit-Ups

Warum habe ich bei Sit Ups Probleme mit dem Hüftbeuger?

Ich mache schon seit einer ganzen Weile Krafttraining und auch viele Sit Ups. Jetzt habe ich aber seit einer Woche schmerzen im Hüftbeuger und... weiterlesen >

7 Antworten - Letzte Antwort: von chrissy
Muskeltraining

Wie baue ich am schnellsten Muskelmasse auf?

Ich bin 30 Jahre alt und ziemlich schmächtig, deshalb will ich jetzt etwas zum Aufbau von Muskelmasse tun. Ich möchte aber zu Hause trainieren... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von janii
Stretching

Statisches und dynamisches Dehnen

Bei der Suche nach effektiven Dehnübungen bin ich über die Begriffe "statisches" und "dynamisches" Dehnen gestossen. Eine genaue Erklärung gab... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Zeiten

Spinning

Nach dem Spinning ein Ziehen in der Leiste beim Gehen

Hi, gestern Abend war ich beim Spinning. seitdem habe ich ein heftiges Ziehen und Stechen in der Leiste. Die Beine kann ich auch nicht angeben... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von ichnurich

Unterarmtraining

Ausgewogenes Unterarmtrainig - welche Übungen?

Ich möchte gerne meinen Unterarm effizient und ausgewogen trainieren, würde mir gerne einen Trainigsplan aufstellen. Habt ihr vielleicht einig... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von JhonnyBoy

Kreuzheben

Ist ein Gewichthebergurt beim Kreuzheben hilfreich?

Ich leide unter Rückenschmerzen und habe deswegen Angst durch das falsche Ausführen von Kreuzheben meinen Rücken zu schädigen. Wisst ihr worau... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von renegade

CrossFit

Wie funktioniert Crossfit?

Man brauch wohl für diese Trainingsform nur 30 min am Tag und soll etwas für den ganzen Körper getan haben. Wie genau funktioniert Crossfit d... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von poloi

Fitnesstraining

Wie sieht ein guter Fitnessplan aus?

Ich habe mich endlich durchgerungen im Fitnessstudio zu trainieren. Leider habe ich natürlich keinen Plan wie. Könnt ihr mir sagen was alles... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von dick1991
Muskeltraining

Was gibt es für Muskelübungen?

Ich bin 13 Jahre alt und darf deshalb leider noch nicht ins Fitnessstudio. Trotzdem will ich aber schon anfangen meinen Körper richtig zu trai... weiterlesen >

9 Antworten - Letzte Antwort: von Tobstar

Muskeltraining

Zahlt die Krankenkasse das Kieser-Training?

Hallo miteinander! Ich habe schon häufiger gehört und gelesen, dass das sogenannte Kieser-Training sehr wirksam gegen Rückenprobleme se... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von SteffiDieAntwort

Armtraining

Sind Trizeps generell kräftiger als Bizeps?

Ich bin dabei, meine Oberarme zu stärken. Nun interssiert mich mal, ob die Trizeps generell stärker sind als Bizeps (dazu gibt es unterschiedl... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Joschua70
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