Forum zum Thema Bodystyling - Seite 10

Fragen, Antworten, Diskussionen und Hilfe

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Aktuelle Fragen und Antworten

Muskeltraining

Wie stärkt man die Rumpfmuskulatur fürs Laufen?

Seit einigen Wochen laufe ich in einem Lauftreff regelmäßig mit. Dort habe ich erfahren, dass für schnelleres Laufen eine starke Rumpfmuskulat... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von dollert

Krafttraining

Wie wichtig ist Testosteron beim Krafttraining?

Werde erstmals ins Fitnessstudio zum Krafttraining gehen. Gerne möchte ich so schnell wie möglich Erfolge sehen. So wie ich gehört habe, spiel... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Toni1

Spinning

Sollte man beim Spinning spezielle Schuhe benutzen?

Seit kurzem bin ich Mitglied eines Fitnessstudios. Nächste Woche werde ich mit dem Spinning anfangen. Ich habe zwar MTB-Schuhe, aber man hat m... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Nemesis

Krafttraining

Sollte bei Krafttrainingspausen der gesamte Körper ruhen?

Ich möchte möglichst effektiv meine Krafttrainingszeiten ausnutzen un d dazu auch die Pausen sinnvoll gestalten. Muss indiesen Pausen der gesa... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von meiwryrek

Sit-Ups

Wie werden Situps am effektivsten ausgeführt?

Ich muss jetzt unbedingt meine Bauchmuskulatur stärken. Deshalb möchte ich daheim regelmäßig Situps machen. Noch habe ich keine Ahnung, was ic... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von Niklas13

Fitness-Studios

Online Fitnessstudio?

Hallo! Habt Ihr Erfahrungen mit einem Online Fitnessstudio? Ich wohne ziemlich weit draußen und kann nicht so flexibel zu dem Fitnessstudio vo... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von nani94

Bauchtraining

Einfache Bauchübungen für Zuhause gesucht

Ich arbeite sehr viel und habe selten Zeit noch ins Fitnessstudio zu fahren, weswegen ich versuche Sport Zuhause zu betreiben. Die klassischen... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von schwimmboy92
Krafttraining

Vertragen sich Krafttraining und Diät überhaupt?

Mein neuer Trainer hat mit gesagt, ich muss auf jeden Fall stärker werden und ich müsste am Bauch abnehmen. Jetzt mache ich Diät und versuche ... weiterlesen >

4 Antworten - Letzte Antwort: von Jason19

Liegestütze

Wie effektiv sind Liegestütze auf einem Pezziball?

Im Fitnessstudio mache ich viel Krafttraining. Nun möchte ich spezielle Übungen machen, um meine Trizeps aufzubauen. Ein Sportkollege macht la... weiterlesen >

5 Antworten - Letzte Antwort: von safado
Ausdauertraining

Ich muss die 3000m in 12 min laufen!

Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen Coope... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von Tom92

Schnellkrafttraining

Welche Sportart fördert besonders die Schnellkraft?

Ich möchte weniger meine Ausdauer, sondern meine Schnellkraft verbessern, um beim Fußball schneller zu werden. Mit welcher zusätzlichen Sporta... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von dave_93
Fitness-Studios

Zu welcher Tageszeit ist es im Fitnessstudio nicht so voll?

Ich würde gerne regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, aber wenn ich da mal vorbeigehe, ist es da immer sehr voll. Gibt es dort aber auch Zeiten,... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von marrusa29
Schnellkrafttraining

Was muss man beim Schnellkrafttraining beachten?

Hallo, ich spiele Inlinehockey und bin mittlerweile recht gut, eins ist aber immer noch meine große schwäche, ich bin saulangsam! Da wil... weiterlesen >

1 Antwort - Letzte Antwort: von tobi82

Krafttraining

Zu welcher Tageszeit ist Krafttraining am effektivsten?

Ich kann es mir so einrichten morgens, mittags oder abends zum Krafttraining zu gehen. Wenn ich mir das schon aussuchen kann, möchte ich dann ... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von JasentBalko
Herz-Kreislauftraining

Wie wird ein Intensiv-Cardio-Training durchgeführt?

Hallo zusammen? Mein Arzt hat mir geraten ein Intensiv-Cardio-Training zu machen. Ich habe ein Ergometer zu Hause-könnte ich das damit machen?... weiterlesen >

3 Antworten - Letzte Antwort: von Daphne

Krafttraining

Welches Krafttraining ist für Läufer sinnvoll?

Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig dreimal wöchentlich. Ich bin rank und schlank, möchte aber zusätzlich mehr Kraft bekommen. Dazu würde... weiterlesen >

2 Antworten - Letzte Antwort: von jock76
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