Fitnesstraining News

Die Deutschen treiben zu wenig Sport

Von Bayer HealthCare und der Deutschen Sporthochschule Köln wurde eine Emnid-Umfrage durchgeführt, mit dem Ergebnis, dass nur jeder dritte Deutsche regelmäßig sportlich aktiv ist.

Knapp 74 Prozent der befragten Personen bevorzugen Fernsehen, 46 Prozent Entspannen und 38 Prozent Lesen. Schüler zählen zu den Spitzenreitern im täglichen Sitzen. Die Schüler in Deutschland sitzen durchschnittlich 7,3 Stunden am Tag.

Neuer Weltrekord über 100 Meter B...

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

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Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

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