Montag 28.05.2012 14:13

12. August 2011

Fitnesstraining News

Die neue Surfer-Rolle steht Gerard Butler sehr gut

In seinem neuen Streifen "Mavericks" spielt Gerard Butler den Trainer der berühmten Surf-Legende Jay Moriarity. Natürlich muss der Schauspieler für diese Rolle auch selbst einen typischen Surfer abgeben.

Daher kommt Butler jetzt sonnengebräunt, mit blonder Lockenfrisur, durchtrainiertem Körper und einige Kilos leichter daher. Der neue Stil steht dem Hollywoodschauspieler aber wirklich sehr gut.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

Effektive Fitnessübungen fürs Büro

Auch während der Arbeitszeit kann man durch bestimmte Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.

Interessante Begriffe aus dem Fitnessbereich

Je nach Vorliebe und sportlicher Leistung kann das Fitnesstraining individuell an den Sportler angepasst werden.

Ziel, aktuelles Trainingslevel, möglicher Zeitaufwand - so finden Sie das richtige Workout

Das persönliche Fitnesstraining sollte anhand verschiedener Aspekte gewählt werden: Ziel, Leistung und verfügbare Zeit.

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