Montag 28.05.2012 14:13

20. Mai 2011

Fitnesstraining News

Britney Spears hat für ihre "Femme Fatale"-Tour ordentlich abgespeckt

In der letzten Zeit stand Britney Spears eher wegen ihrer Gewichtszunahme in den Schlagzeilen als wegen ihrer Musik. Das soll sich bei ihrer aktuellen "Femme Fatale"-Tour jedoch ändern. Damit die Sängerin bei ihren Auftritten auch optisch wieder mehr Zuspruch von ihren Fans bekommt, trainiert Britney derzeit wie besessen im Fitnesscenter.

Sechs Tage die Woche quält sie sich mit sechs Stunden Training und das pro Tag, wie sie dem "People"-Magazin berichtete. Sonntags ist dafür ihr wohlverdienter Ruhetag, an dem es auch mal die ein oder andere Nascherei gibt. Dennoch machen sich die ersten Erfolge schon deutlich in ihren neuen Bauchmuskeln bemerkbar.

Jetzt freue sie sich aber erstmal über die Kostüme für ihre Auftritte, die in der nächsten Woche geliefert werden sollen, so Spears. Darin wird sie bei ihrer Tour dann mit Sicherheit wieder eine Top-Figur machen.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

Effektive Fitnessübungen fürs Büro

Auch während der Arbeitszeit kann man durch bestimmte Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.

Interessante Begriffe aus dem Fitnessbereich

Je nach Vorliebe und sportlicher Leistung kann das Fitnesstraining individuell an den Sportler angepasst werden.

Ziel, aktuelles Trainingslevel, möglicher Zeitaufwand - so finden Sie das richtige Workout

Das persönliche Fitnesstraining sollte anhand verschiedener Aspekte gewählt werden: Ziel, Leistung und verfügbare Zeit.

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