Fitnesstraining News

Alkohol behindert die Regeneration der Kohlenhydratspeicher nach dem Sport

Bedauerliche Nachricht für Sportler: Das geliebte Bier nach der Anstrengung ist für die Regeneration das falsche Getränk.

Begründung des Ernährungswissenschaftlers Professor Michael Hamm aus Hamburg: Alkohol verzögert die Regeneration der Kohlenhydratspeicher der Muskeln. Alkohol gleicht mit dieser Wirkung fettreichen Speisen.

„Der erste Durst sollte besser mit einer Saftschorle gestillt werden“, rät Hamm in der Apotheken Umschau. Ein alkoholfreies Bier ist natürlich auch eine Alternative.

QUELLENANGABEN

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau 8/2006 A

Alkohol
Ausauertraining
Bier
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Ernährungswissenschaft
Fitnesstraining
Regeneration
Saftschorlen
Sportler

In 145 Tagen quer durch Australie...

Neues Getränk soll vor Thrombose ...

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