Montag 28.05.2012 14:12

19. Mai 2009

Fitnesstraining News

Vitamine wirken sich negativ auf sportliches Training aus

Deutsche Wissenschaftler von der Universität Jena haben herausgefunden, dass nach dem Sport eingenommene Antioxidantien, zu denen auch Vitamin C und E zählen, die Bildung freier Sauerstoffradikale verhindern. Diese sind aber für eine höhere Insulinempfindlichkeit verantwortlich, welche die Wahrscheinlichkeit einer Diabetes Typ 2 Erkrankung verringert.

Michael Ristow und sein Forscherteam stellten fest, dass die Antioxidantien freie Radikale blockieren. Der positive Effekt des Sports wird damit aufgehoben. Im Rahmen der Studie, bei der eine der zwei untersuchten Gruppen von Männern nur trainierte und die andere das Training mit der Einnahme von Vitamin E und C kombinierte, konnte nach vier Wochen festgestellt werden, dass nur bei der ersten Gruppe eine Verbesserung der Insulinempfindlichkeit stattgefunden hatte.

In vier Weltstädten fand ein Wett...

Vorbeugung gegen Krampfadern durc...

LESERMEINUNGEN (0)

Hier ist Platz für Ihre Meinung zu dieser News.

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM FITNESSTRAINING

Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen Motivation und Disziplin bald schon leichter.

Effektive Fitnessübungen für morgens, mittags und abends

Je nach Tageszeit haben unterschiedliche Fitnessübungen auch verschiedene Effekte auf Kraft und Ausdauer.

Effektive Fitnessübungen fürs Büro

Auch während der Arbeitszeit kann man durch bestimmte Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen.

Interessante Begriffe aus dem Fitnessbereich

Je nach Vorliebe und sportlicher Leistung kann das Fitnesstraining individuell an den Sportler angepasst werden.

Ziel, aktuelles Trainingslevel, möglicher Zeitaufwand - so finden Sie das richtige Workout

Das persönliche Fitnesstraining sollte anhand verschiedener Aspekte gewählt werden: Ziel, Leistung und verfügbare Zeit.

MEHR NEWS ZUM THEMA FITNESSTRAINING

PARTNERSCHAFTSPROBLEME
Partnerschaften leiden unter Diäten

Für Mann und Frau gibt es viele Gründe abzunehmen. Dafür wird sowohl mehr Sport getrieben, als auch auf Leckereien verzichtet. Nicht selten bl...

2. Juni 2009
926 Lesungen
0 Lesermeinungen

SCHLAGANFALL
Nach Schlaganfall sollen Patienten wieder versuchen, alleine den Alltag zu bewältigen

Wenn jemand einen Schlaganfall erlitten hat, so sollten danach die Angehörigen versuchen, dass dieser seinen normalen Alltag wieder alleine be...

29. Mai 2009
2225 Lesungen
0 Lesermeinungen

SPORTWISSENSCHAFT
Sport ist für jede Altersgruppe gesund

Für sportliche Bewegung ist es nie zu spät, auch wer bis zu seinem 50. Lebensjahr noch keinen Sport betrieben hat, kann dann immer noch damit ...

29. Mai 2009
781 Lesungen
0 Lesermeinungen

SPORTWISSENSCHAFT
Trainingspartner haben positive Auswirkung auf Trainingsverhalten

Mit dem geeigneten Partner geht vieles leichter. Das gilt insbesondere für Sport, meint Gitte Härter, die Autorin des Ratgebers: Mehr Diszipli...

29. Mai 2009
732 Lesungen
0 Lesermeinungen

GESUNDE ERNäHRUNG
Gesunde Ernährung wirkt sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das Gehirn aus

Für die Fitness des Gehirns gelten heutzutage das Lösen von Rätseln, Sudoku, aber auch ein verstärktes Sozialleben. Was aber eigentlich noch v...

27. Mai 2009
1031 Lesungen
0 Lesermeinungen

1
2
3
4
5
6
7
Mehr News

NEWS ZU VERWANDTEN THEMEN

DOPING
Womöglich ein weiteres Pferd von Olympia gedopt

Während die Olympischen Spiele in Peking so langsam aber sicher in Vergessenheit geraten, laufen in Labors die Auswertungen der Dopingproben w...

21. September 2008
1299 Lesungen
0 Lesermeinungen

DOPING
Die Einnahme von Epo ist nicht nur als Doping-Medikament mit großen Risiken verbunden

Als Dopingsubstanz betrügerischer Sportler ist Epo einer breiten Öffentlichkeit bekannt geworden. Seit gut 15 Jahren hat es als Medikament jed...

18. August 2008
2201 Lesungen
0 Lesermeinungen

FITNESS-STUDIOS
Suche nach dem richtigen Fitnessstudio nicht überstürzen

Für viele Menschen beginnt in den Frühlingsmonaten die Suche nach dem richtigen Fitnessstudio, um ihren Körper für die Sommerzeit in Form zu b...

27. April 2008
1395 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELTRAINING
Trainingseffekt bis ins hohe Alter: Muskeltraining lohnt sich auch für Senioren

Selbst im hohen Alter können Menschen noch vom Muskeltraining profitieren. Lange Zeit rieten Experten älteren Menschen nur zum Ausdauertrainin...

2. Juni 2007
6490 Lesungen
0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Kraftsport ist nicht gut für das Herz

In einer Studie mit 28 gesunden Männern kamen japanische Wissenschaftler zum Ergebnis, dass Krafttraining schlecht für das Herz sei. Eine Hälf...

1. April 2006
6399 Lesungen
0 Lesermeinungen

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Fitnesstraining
14.05.12
	FITNESSTRAINING Wie sieht ein guter Fitnessplan aus? Ich habe mich endlich durchgerungen im Fitnessstudio zu trainieren. Leider habe ich natürlich keinen Plan wie. Könnt ihr mir sagen was alles... 0 Antworten Neuer Beitrag von Marcel 14.05.12 19:22
30.04.12
	FITNESSTRAINING Macht es Sinn, im Studio an einem Tag den ganzen Körper zu trainieren? Hi, bisher habe ich immer 2 Std. am Stück im Studio trainiert und dann immer den ganzen Körper. Das hat mir auch immer gut getan, aber jetzt h... 1 Antwort Letzte Antwort von robinson76 30.04.12 21:11
17.04.12
	FITNESSTRAINING Wie kann man einen dickeren Po bekommen ? :D Hi ! wie kriegt man einen dickeren po ? danke schonma im vorraus . 2 Antworten Letzte Antwort von be_boy 17.04.12 19:47
14.03.12
	FITNESSTRAINING Best Übung für den Po Kann mir bitte die beste Übung bzw. die besten Übungen für den Po (die Hüfte) sagen? (abnehmen, straffen etc) Wäre für jeden Tipp sehr dankba... 2 Antworten Letzte Antwort von Claudia 14.03.12 13:06
02.03.12
	FITNESSTRAINING Wie sollte ein Trainingsplan für den ersten Marathonlauf aussehen? Seit fast einem Jahr jogge ich zweimal wöchentlich circa zehn Kilometer. Ich bin 1,74 m groß und wiege 79 Kg. Zu meinem vierzigsten Geburtstag... 0 Antworten Neuer Beitrag von Heinrich 02.03.12 11:09