Fitnesstraining Forum

Fit werden

Seit einiger Zeit möchte ich wieder anfangen regelmäßig Sport zu treiben, um einfacher fit zu werden und mich wohler zu fühlen. Da es ja abends noch lange hell ist, gehe ich meistens nach der Arbeit eine Runde joggen, um langsam die Ausdauer zu steigern. Was habt ihr noch für Tipps? Was kann man tun, um sich langsam wieder an Sport zu gewöhnen, und nicht direkt den Körper zu überfordern?

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