Werden beim Rückentraining auch die Arme mittrainiert oder müssen die extra trainiert werden?

Hi, bisher habe ich immer 2 Std. am Stück im Studio trainiert und dann immer den ganzen Körper. Das hat mir auch immer gut getan, aber jetzt ...

Hallo Leute ! Geht ihr lieber ins Fitnessstudio oder trainiert ihr lieber zuhause. Alles hat seine Vor- und Nachteile. Ich ...

Ich versuche immer 3 X die Woche zu trainieren, wie ich eben Zeit habe. Ist das ok oder sind feste Trainingszeiten besser? Das hat mir ...

Zur Zeit mache ich täglich so vierzig Liegestütze. Die mache ich morgens hintereinander. Aber vielleicht sind diverse Wiederholungen ...

Hy, ich habe einen ziemlich flachen hintern und möchte diesen gern so trainieren, dass er richtig schön rund wird. Kennt jemand einige ...

Ich will jetzt endlich meinen Körper in Form bringen und meine zehn Kilo Übergewicht um mindestens die Hälfte reduzieren und gleichzeiti ...

Bisher habe ich mein Kraft- und Ausdauertraining regelmäßig zu bestimmten Zeiten durchführen können. Jetzt habe ich die Arbeitsstelle ...

Jeder wünscht sich ja einen perfekten Körper, und ich suche auch noch nach derm richtigen Training, mit dem ich dieses Ziel erreichen kann. ...

Normalerweise kann ich mit meiner Figur zufrieden sein, aber der schwabbelige Po ist meine Schwachstelle. Deshalb möchte ich aber nicht ...

Hallo. Ich möchte gerne wieder mehr Sport treiben. Viel mehr als jetzt ist allerdings auch nicht schwer, ich mache gar nichts außer mal die ...