Fitnesstraining Artikel Seite 3

FITNESSTRAINING
Keine Fortschritte mehr sichtbar und die Motivation dahin? So bringen Sie frischen Wind ins Training

Wenn sich auf der Waage nichts mehr rührt und Sie im Fitness-Studio auch nicht mehr so recht vorankommen, i...

• 3. August 2010
• 1607 Lesungen
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VIBRATIONSTRAINING
Vibrationsplattformen - Gesunde Alternative oder doch nur Nonsens?

Da möchte man endlich mal Muskeln auf- bzw. Fett abbauen, aber so wirklich motiviert ist man nicht, sich mi...

• 2. August 2010
• 1752 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Muskeltraining kann das Krebsrisiko reduzieren

Laut einer amerikanischen Studie scheint das Krebsrisiko mit zunehmender Muskelkraft zu sinken.

• 31. Juli 2010
• 1504 Lesungen
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LAUFEN
Morgens, mittags und abends motiviert! So überwinden Sie die typischen Hürden im Leben eines Läufers

Sie mögen das Laufen und möchten es gerne oft und regelmäßig tun, doch finden nicht in den Rhythmus? Hier f...

• 27. Juli 2010
• 1605 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Die fünf häufigsten Trainingsfehler - Wie Sie Ihrem Trainingserfolg eher schaden als nutzen

Kleine Fehler schleichen sich im Alltag immer wieder ein. Auch beim Training. Unterläuft Ihnen einer der fü...

• 19. Juli 2010
• 2132 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Ambitioniertes Training kann Krebsrisiko senken

Laut einer aktuellen Studie können anstrengende Workouts sich positiv auf die Präventation von Krebserkrank...

• 12. Juli 2010
• 1351 Lesungen
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YOGA
Der richtige Start: Einsteiger-Tipps für Yoga-Anfänger

Wenn Sie noch nie Yoga ausprobiert haben oder generell ein Neuling in der Fitness-Welt sind, können die vie...

• 10. Juli 2010
• 2733 Lesungen
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FITNESSTRAINING
So erreichen Sie Ihre Fitness-Ziele - Sechs Strategien, die das Trainieren leichter machen

Sie kommen nur schwer an Ihre gesteckten Fitness-Ziele heran? Hier sind sechs Tipps, wie Ihnen das Trainier...

• 5. Juli 2010
• 1822 Lesungen
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VIDEOSPIELE
Wii-Konsole wird offiziell zum Fitnessgerät

Ein amerikanischer Gesundheitsverband hat die Spielekonsole Wii offiziell zu einem Gerät erklärt, dass nach...

• 30. Juni 2010
• 2043 Lesungen
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MINERALSTOFFE
Elektrolyte und Fitnesstraining

Wissenswertes zu Elektrolyten und und warum sie für Sportler wichtig sein können.

• 28. Juni 2010
• 1114 Lesungen
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MUSKELKATER
Mikrorisse oder Milchsäure? Wissenswertes zur Entstehung von Muskelkater

Neben Fußball lässt es sich über kein anderes Thema so vortrefflich streiten wie über die Entstehung von Mu...

• 25. Juni 2010
• 1994 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Entspannung vor dem Workout - Wie Sie nach einem stressigen Arbeitstag fit fürs Training werden

Ihr Arbeitstag war zu anstrengend, als das Sie nun volle Pulle beim Spinning geben können? Diese Entspannun...

• 24. Juni 2010
• 1871 Lesungen
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INTERVALLTRAINING
Welches Intervalltraining für maximale Fettverbrennung?

Intensives Intervalltraining gehört zu den besten Methoden, um innerhalb kurzer Zeit in Form zu kommen. Doc...

• 22. Juni 2010
• 4520 Lesungen
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INDIAN BALANCE
Die Seele ausruhen, während der Körper trainiert: Indian Balance

Wenn sich das Wissen der Indianer mit der modernen Bewegungslehre vereint, dann lässt sich ein ganz besonde...

• 19. Juni 2010
• 3754 Lesungen
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MILCH
Milch lässt Fett schmelzen und Muskeln wachsen

In einer neuen Studie aus Kanada stellte sich heraus, dass bereits zwei Gläser Milch pro Tag dabei helfen k...

• 6. Juni 2010
• 2390 Lesungen
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KOHLENHYDRATE
Kohlenhydrate verhindern Muskelverlust nach Training

Sie vertrauen voll und ganz auf den Low-Carb-Ansatz, um die lästigen Pfunde loszuwerden? Falls Sie auch ins...

• 5. Juni 2010
• 1476 Lesungen
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MUSKELKATER
Muskelkater einfach abschütteln

Das böse Erwachen kommt erst am nächsten Tag - das gilt nicht nur für durchfeierte Nächte, sondern auch für...

• 2. Juni 2010
• 1313 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Training im Grünen ist gut für die Psyche

Bereits ein fünf Minuten langes Training im Park kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken....

• 28. Mai 2010
• 2449 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Burpees: Unterschätzt, gefürchtet und effektiv - Der Hock-Strecksprung für Fitness-Profis

Die amerikanische Variante des Hock-Strecksprunges gehört zu den besten Fitness-Übungen überhaupt.

• 9. April 2010
• 7745 Lesungen
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AEROBIC
Salsa-Aerobic - der Sport mit viel Gefühl

Sie lieben sportliche Herausforderungen, die Freude an der Bewegung und Latinomusik? Dann sollten Sie es ni...

• 3. April 2010
• 2234 Lesungen
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YOGA
Sportarten neu kombiniert: Woyo verbindet Fitness mit Entspannung

Wie Yoga zum effektiven Workout für den ganzen Körper werden kann: Bei Woyo werden besonders die sportliche...

• 29. März 2010
• 2736 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Doppelter Fitness-Spaß: Ideale Workouts für Paare

Gemeinsam klappt alles besser, das trifft auch auf das Fitnesstraining zu. Wir nennen Ihnen sechs Fitnesstr...

• 24. März 2010
• 2555 Lesungen
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INTERVALLTRAINING
Das Tabata-Protokoll - Fit in 4 Minuten

Fit in 4 Minuten - das verspricht das Tabata-Protokoll. Was sich zunächst nach einem Werbeslogan anhört, is...

• 22. März 2010
• 8257 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Training muss nicht teuer sein - Tipps wie Sie kostengünstig fit werden

In Form zu kommen hat nicht nur etwas mit Willensstärke zu tun, denn Fitness kann ein recht kostspieliges U...

• 9. März 2010
• 2156 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Stagnation beim Ausdauertraining oder Muskelaufbau - Wo liegen die natürlichen Grenzen?

Stunden, Tage, Wochen oder Monate und dann stellt sich entnervt die Frage: Was tun, wenn der Trainingserfol...

• 6. März 2010
• 3439 Lesungen
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GESUNDHEITSVORSORGE
Von wegen Sport ist Mord: Bewegung im Alter zur Erhaltung der gesundheitlichen Stabilität

Mögen auch viele Menschen nach dem Motto "Sport ist Mord" leben, erweist sich jedoch Bewegung in jeglicher ...

• 23. Februar 2010
• 1318 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Zum kleinen Preis ins Fitness-Studio - So kommen Sie an eine günstige Mitgliedschaft

Wir verraten Ihnen, wie Sie trotz engem Budget in einem Fitness-Studio trainieren können.

• 17. Februar 2010
• 2152 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Trainieren oder im Bett bleiben? Wissenswertes zum Training mit einer Erkältung

Wenn die Nase verstopft ist und der Hals leicht schmerzt, kann man trotzdem in die Laufschuhe steigen? Lese...

• 1. Februar 2010
• 3627 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Motivationstipps für Training und Ernährung - So bekommen Sie 2010 Ihren Traumkörper

Alle Jahre wieder nehmen Sie sich das gleiche zu Silvester vor: Endlich ihren Traumkörper zu formen. Mit un...

• 7. Januar 2010
• 3193 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFT
Schön Schwanger mit dem richtigen Sport und der passenden Pflege

Eine Schwangerschaft ist immer etwas Besonderes für eine Frau. Wie man fit und strahlend schön durch die au...

• 26. Dezember 2009
• 2661 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fitness bleibt auch im Winter ein Muss

In der kalten Jahreszeit steigt die Verlockung, sich einzumummeln und den Winter auf der gemütlichen Wohnzi...

• 19. Dezember 2009
• 2252 Lesungen
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MUSKELKATER
Muskelkater lindern

Muskelkater trifft jeden, der untrainiert eine starke Muskelanstrengung z.B. beim Sport ausübt.

• Seite 2: Ursachen von Muskelkater

• 17. Dezember 2009
• 3460 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Das waren die Trends des Jahres 2009 - laut Umfrage unter Trainern und Sporteinrichtungen

Das Jahr blickt seinem Ende entgegen und wir schauen auf die besten Fitnesstrends von 2009 zurück.

• 10. Dezember 2009
• 2087 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Typische Anti-Fitness-Gewohnheiten - Verlieren Sie Ihre Fitness-Ziele nicht aus den Augen!

Gewohnheiten geben unserem Leben die nötige Struktur, um produktiv und erfolgreich durch den Tag zu kommen....

• 5. Dezember 2009
• 1966 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Training zu Hause - Das Wohnzimmer-Workout für kalte Tage

Wenn Ihnen das herbstliche Wetter mal wieder einen Strich durch die Rechnung macht, können Sie sich mit uns...

• 1. Dezember 2009
• 2666 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
So finden Sie den für Sie richtigen Fitnesskurs

Ob Pilates, Step-Aerobic oder Muscle-Pump-Dance. Die Auswahl an Kursen in den Fitness-Studios ist überwälti...

• 20. November 2009
• 2546 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Umfrage enthüllt die Fitnesstrends 2010

Krafttraining statt Yoga. So lautet das überraschende Ergebnis einer renommierten Umfrage zu den Fitnesstre...

• 13. November 2009
• 3089 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Sport ist nicht immer gesund - Fitness-Irrtümer mal fix aufgedeckt

Sport ist toll und total gesund? Nicht immer, wie sich an den hartnäckigen Fitness-Irrtümern feststellen lä...

• 4. November 2009
• 3296 Lesungen
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SPORTERNäHRUNG
Post-Workout-Nutrition mit oder ohne Zucker?

Bisher hiess es immer, dass man nach dem Training etwas Zucker zu sich nehmen müsse, wenn man sich schnelle...

• 29. Oktober 2009
• 1967 Lesungen
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ABNEHMEN
Ausreden rund um das Abnehmen und Sporttreiben

Kennen Sie die häufigsten Ausreden, wenn es darum geht endlich das Abnehmen zu beginnen oder mit sportliche...

• 27. Oktober 2009
• 1742 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Keine Zeit für Paar-Fitness? So klappt es mit dem gemeinsamen Sportprogramm

Sie wollen mit ihrem Gegenstück gemeinsam in Form kommen, finden aber keine Zeit dafür? Lesen Sie hier, wie...

• 24. Oktober 2009
• 1978 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

PERSONAL TRAINER
Wenn der Personal Trainer klingelt - Topfit und motiviert

Wer selbst nie die Kraft aufbringt zu trainieren oder Bedenken hat, die Übungen falsch auszuführen, ist mit...

• 24. September 2009
• 2838 Lesungen
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LAUFEN
Abwechslung beim Laufen und die daraus resultierenden Vorteile

Unterschiedliche Laufstile, Geschwindigkeiten oder Routen sind nicht nur der aufkommenden Monotonie wegen z...

• 8. September 2009
• 3296 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Sportarten, die im Frühherbst besonders gut tun

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen und die aufregende Zeit bei hitzigen Temperaturen nimmt ab....

• 4. September 2009
• 2706 Lesungen
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GEHIRNTRAINING
Kick-Tipps für das Gehirn, die lange geistig fit halten

Wer rastet, der rostet. Ein altes Sprichwort, das jedoch auch und besonders auf das menschliche Gehirn zutr...

• 1. September 2009
• 2242 Lesungen
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YOGA
Yoga in seiner neuen Variante LSD

Nein, keine Sorge, Yoga geht nun nicht mit halluzinogen Drogen einher. LSD bedeutet hier etwas ganz anderes...

• 28. August 2009
• 1937 Lesungen
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FITNESSTRENDS
Neuer Trend beim Workout: Jukari

Was geschieht, wenn der weltberühmte Cirque de Soleil mit dem Großunternehmen Reebok kooperiert? Es kommt e...

• 25. August 2009
• 2353 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Schlank und fit auf dem Weg zur Arbeit

Arbeit und Sport in einem Abwasch. Was gibt es schöneres als mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit zu komm...

• 18. August 2009
• 1991 Lesungen
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LAUFEN
Laufen mit Musik

Es ist viel einfacher seine Runden durch den Wald zu drehen, wenn man dabei seine Lieblingsmusik hören kann...

• 17. August 2009
• 2373 Lesungen
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AQUA-FITNESS
Das Meer als Bodytrainer - Bodyshaping mit Aqua-Fitness

Sportliebhaber wissen um die Vor- und Nachteile eines Besuchs in einem Fitness-Studio. Man muss Zeit invest...

• 15. August 2009
• 2350 Lesungen
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