Fitnesstraining Artikel Seite 2

FITNESSTRAINING
So halten die Frühlingsvorsätze bis in den Sommer - Wie Sie motiviert an Figur und Fitness arbeiten

Der Frühling ist da! Und der Bauchspeck auch. Noch immer. Einer von beiden muss bis zum Sommer weg.

• 2. April 2011
• 936 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Günstig fit in den Frühling

Sie hinken Ihren Neujahrsvorsätzen immer noch hinterher? Dann ist jetzt die beste Gelegenheit, Ihre gesteck...

• 23. März 2011
• 1058 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Zu viel des Guten - So erkennen Sie Übertraining

Zum Diäterfolg gehört regelmäßiges Fitnesstraining. Aber wenn Sie sich zu oft an die eigenen Grenzen bringe...

• 19. März 2011
• 1348 Lesungen
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STRETCHING
Stretching vor oder lieber nach dem Training?

Beim Stretching scheiden sich die Geister. Eine neue Studie will die altbekannte Streitfrage lösen, ob man ...

• 18. März 2011
• 894 Lesungen
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BEZIEHUNG
Schlank und trotzdem dick verliebt

Eine aktuelle Studie bestätigt die Lebensweisheit, dass Liebe durch den Magen geht und zwangsläufig den Bau...

• 15. März 2011
• 1106 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Adieu Winterschlaf! - Motiviert für das Frühlings-Workout

Der Frühling nähert sich und Sie können sich trotzdem nicht so recht für's Fitnesstraining begeistern? Mit ...

• 4. März 2011
• 1444 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Zu jeder Tageszeit ideal trainieren: Der Frühsportler

Wer sich morgens müde für das Workout aus dem Bett quält muss andere Dinge beachten, als der Feierabendspor...

• Seite 2: Der Pausenathlet
• Seite 3: Der Feierabendkrieger

• 26. Februar 2011
• 3700 Lesungen
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BODYS
Die typischen Sportarten, bei denen Bodys getragen werden

In Bodys ist die Bewegungsfreiheit groß, weshalb sie in den meisten Fitnesssportarten getragen werden.

• 2. Februar 2011
• 946 Lesungen
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KNIEBEUGEN
Übung nicht nur für die Beine - Kniebeugen sind für den gesamten Körper wichtig

Wer die Beine nicht zu seinen Problemzonen zählt, übergeht häufig leichtfertig die Kniebeuge und vergibt da...

• 25. Januar 2011
• 2828 Lesungen
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SKIFAHREN
Trainieren für den Skiurlaub

Sind Sie schon ski-fit? Wer sich im Winterurlaub nicht verletzen will und auf einen Muskelkater verzichten ...

• 11. Januar 2011
• 3364 Lesungen
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FITNESSTRAINING
10 Fitness-Tipps für Anfänger

Aller Anfang ist schwer, aber jeder Anfang bietet auch eine Chance. Beim Fitnesstraining handelt es sich um...

• 10. Januar 2011
• 2894 Lesungen
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MUSKELKRäMPFE
Immer locker bleiben - Fünf Tipps um Muskelkrämpfe zu beenden

Krämpfe gehören zu den unschönsten Begleiterscheinungen eines anstrengenden Trainings. Wir sagen Ihnen, wie...

• 31. Dezember 2010
• 2786 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Tipps zur Selbstmotivation - So überwinden Sie Selbstzweifel im Training

Neben Zeitmangel sind es vor allem Selbstzweifel und Konzentrationsschwächen, die uns das Erreichen unserer...

• 28. Dezember 2010
• 2842 Lesungen
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ZEHNKAMPF
Trainingstipps für erfolgreiche Zehnkämpfer

Damit ein Athlet in mehreren Disziplinen glänzen kann, ist es erforderlich, mehrere Muskelgruppen zu traini...

• 23. Dezember 2010
• 604 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Pimp your Workout! - Wie Sie das Optimum aus Ihrem Training holen

Ein erfolgreiches Fitnesstraining ist mehr als nur das Strampeln auf dem Heimtrainer. Wir nennen Ihnen vier...

• 18. Dezember 2010
• 2422 Lesungen
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PERSONAL TRAINER
Die 10 goldenen Regeln, um den perfekten Personal Trainer zu finden

Den idealen Fitnesstrainer zu finden, ist gar nicht so einfach. Neben der Erschwinglichkeit spielen noch vi...

• 11. Dezember 2010
• 1637 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Tolle Bauchmuskeln in fünf einfachen Übungen

Neben den Armen und Schultern gehören die Bauchmuskeln zu den Körperteilen, die durchtrainiert für die meis...

• 6. Dezember 2010
• 3927 Lesungen
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HEIMTRAINER
Training auf dem Heimtrainer - Effektives Workout zur Fettverbrennung

Der Heimtrainer wird häufig als Übungsgerät für alle betrachtet, denen die Bereitschaft für ein "richtiges"...

• 3. Dezember 2010
• 2081 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Fit durch den Herbst - Die beste Jahreszeit für Sport an der frischen Luft

Wer behauptet, dass der Sommer die beste Jahreszeit für Sporteln an der frischen Lust ist, weiß noch nicht ...

• 24. November 2010
• 1115 Lesungen
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SPORTREISEN
Fitnessurlaub - Der neue Trend in der Tourismusbranche

Wer aus dem Urlaub nicht nur ein Andenken vom Souveniersladen mitbringen will, sondern auch ein neues Ich, ...

• 20. November 2010
• 1859 Lesungen
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INTERNET
Warum Sie regelmäßig auf Fitness-Websites surfen sollten

Warum braucht man eigentlich Fitness-Websites, wenn die Regale im Kiosk vor Magazinen mit gestählten Körper...

• 13. November 2010
• 1134 Lesungen
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SPORTLICHE BETäTIGUNG
Die besten Sport-Tipps (nicht nur!) für Diabetiker - So kommen Sie in Bewegung

Sport ist gesund, gerade für Menschen mit Diabetes Typ 2. Wie es gelingt, mehr Bewegung in den Alltag zu br...

• 11. November 2010
• 987 Lesungen
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BASKETBALL
Trainingstipps für gute Basketballer

Ein guter Basketballspieler sollte möglichst alle Dribbling- und Korblegertechniken beherrschen.

• 10. November 2010
• 1530 Lesungen
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SPORTERNäHRUNG
Nervennahrung für Sportler - So verzögern Sie die Gehirnermüdung beim Sport

Wer regelmäßig Sport treibt, beweist starken Willen und strapaziert auch die Nerven. Und die wollen ebenso ...

• 9. November 2010
• 902 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Gemeinsam fit - Fitness-Tipps für Paare

Gemeinsam geht alles leichter. Das gilt vor allem dann, wenn Sie eine Diät oder ein Fitnesstraining beginne...

• 6. November 2010
• 1027 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Training an der frischen Luft bringt schneller Erfolg

Glaubt man der Sportwissenschaft, dann sollten Sie für einen maximalen Erfolg hin und wieder auch außerhalb...

• 5. November 2010
• 987 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Kettlebell-Training - Vor- und Nachteile

Mit dem Fitnessgerät Kettlebell lassen sich mehrere Muskelpartien trainieren. Das Training fördert die Körp...

• 2. November 2010
• 1800 Lesungen
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KRAFTAUSDAUERTRAINING
Ein exemplarischer Trainingsplan für ein Kraftausdauertraining

Wer seine Kraftausdauer trainieren möchte, muss vor allem Disziplin haben. Der Trainingsplan sollte Übungen...

• 2. November 2010
• 4699 Lesungen
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KRAFTAUSDAUERTRAINING
Übungen für's Kraftausdauertraining

Jede Kraftausdauer-Übung sollte mehrmals wiederholt werden, um einen Erfolg zu erzielen.

• 2. November 2010
• 5429 Lesungen
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LIEGESTüTZE
Varianten der klassischen Liegestütze

Nach einiger Zeit wird die klassische Liegestütze vielen zu eintönig. Dann lohnt es sich, Liegestützen mit ...

• 28. Oktober 2010
• 1487 Lesungen
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KOORDINATIONSTRAINING
Gezielt die Koordination trainieren - Tipps und Tricks

Für das Ausüben von Sportarten sind bestimmte Bewegungsabläufe wichtig. Diese lassen sich jedoch nur mit ei...

• 27. Oktober 2010
• 5815 Lesungen
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TRAININGSPROGRAMME
Zehn Minuten für eine straffe Figur - Übungen für Bauch, Po, Arme und Beine

Keine Zeit für das Fitness-Studio, aber Sie wollen unbedingt Ihre Figur in Schuss halten? Ein weiser Vorsat...

• 27. Oktober 2010
• 1623 Lesungen
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INTERVALLTRAINING
Die Grundlagen des Intervalltrainings

Mit einem gut strukturierten Intervalltraining lassen sich sportliche Leistungen nach und nach steigern.

• 26. Oktober 2010
• 1243 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Die fünf populärsten Trainingsirrtümer im Fitness-Studio

Wenn bei Ihnen der Erfolg im Fitness-Studio ausbleibt, unterliegen Sie vielleicht einem oder mehreren der h...

• 26. Oktober 2010
• 1364 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Leichter Einstieg für eingefleischte Sportmuffel

Aller Anfang ist schwer. Wer sich aber erst einmal einen sinnvollen Trainingsplan erstellt hat, dem fallen ...

• 20. Oktober 2010
• 1726 Lesungen
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GANZKöRPERTRAINING
Ganzkörpertraining für Anfänger

Anfänger sollte zunächst damit beginnen, langsam Kondition aufzubauen. Dies geht am einfachsten beim Laufen...

• 20. Oktober 2010
• 1647 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FLEXIBILITäTSTRAINING
Tipps und Übungen für's Flexibilitätstraining

Wir geben Tipps, wie Sie effektiv und ohne großen Aufwand bestimmte Körperpartien dehnen können.

• 20. Oktober 2010
• 951 Lesungen
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FITNESSTRAINER
Alles rund um die Trainerlizenz

In der Fitnessbranche kann man sich über Lizenzen qualifizieren: durch eine A-Lizenz, eine B-Lizenz oder ei...

• 20. Oktober 2010
• 987 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Fitness-Tipps für den Herbst - So kommen Sie fit durch die kalte Jahreszeit

Der kalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr der unansehnliche Winterspeck. Mit unseren Tipps überwin...

• 20. Oktober 2010
• 1189 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

GANZKöRPERTRAINING
Trainingsplan für's Ganzkörpertraining

Wer seinen ganzen Körper in Form halten möchte, sollte einen Plan erstellen. So kann an einem Tag der Bauch...

• 14. Oktober 2010
• 2946 Lesungen
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ALKOHOL
Alkohol und Fitness (k)ein gutes Paar? Gute und schlechte alkoholische Getränke

Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren? - Das hängt nicht nur von Ihren Zielen ab, sondern auch davon...

• 14. Oktober 2010
• 958 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINER
So wird man zum Fitnesscoach

Als Fitnesstrainer sollte man dazu in der Lage sein, ein Fitnesstraining angemessen gestalten zu können. Au...

• 14. Oktober 2010
• 785 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Mit Fitnesstraining gegen Stress und schlechte Stimmung

Ein Workout ist nicht nur für unseren Körper gut, sondern hilft uns auch psychisch. Doch was tun, wenn nega...

• 9. Oktober 2010
• 1598 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Morgenstund hat Gold im Mund - Sport und Fitness am frühen Morgen hat viele Vorteile

Obwohl es anfangs alles andere als angenehm ist, bringt es viele Vorteile mit sich, wenn man das Workout au...

• 10. September 2010
• 2319 Lesungen
• 1 Lesermeinung

FITNESS-STUDIOS
Kein Schreien und kein Spucken - Benimmregeln für das Fitness-Studio

Wenn Sie es sich nicht mit den Leuten verscherzen wollen, die Sie neben Kollegen und Familie am häufigsten ...

• 3. September 2010
• 1986 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Keine Zeit für's Training? Kurz und knackig bringt's

Wer glaubt, dass man wegen chronischen Zeitmangels den Pfad der Fitness-Tugenden erst gar nicht zu betreten...

• 30. August 2010
• 2202 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

SPORTLICHE BETäTIGUNG
Fitness leicht gemacht - Der Alltag bietet genügend Gelegenheiten für Sport und Bewegung

An drei Tagen pro Woche in die Sportkleidung zu schlüpfen, ist nicht Jedermanns Sache. Zum Glück kann man a...

• 26. August 2010
• 1953 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

PILATES
Interessante historische Fakten über den Trendsport Pilates

Pilates erlebt ähnlich wie Yoga seit Jahren ein zunehmenden Zustrom von Anhängern. Hier erfahren Sie ein pa...

• 16. August 2010
• 1812 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

YOGA
Schluss mit den üblichen Yoga-Mythen! Weder Frauensport noch lasche Gymnastik

Die Reputation von Yoga gleicht einem permanenten Wechsel von Licht und Schatten. Für die Einen ist es der ...

• 12. August 2010
• 5386 Lesungen
• 1 Lesermeinung

SPRINT
Sprinten Sie der Traumfigur entgegen! Muskeln, Kraft, Ausdauer und ein schnellerer Fettabbau

Mit den steigenden Mitgliederzahlen der Fitness-Studios gerät eines der effektivsten Workouts zunehmend in ...

• 7. August 2010
• 2095 Lesungen
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