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2. Februar 2007
Wenn alte Trainingsmethoden wieder modern werden - der Markt wirbt zwar mit immer mehr neuen Fitnessgeräten, doch günstiger und genau so wirkungsvoll kann man auch auf die alt bewährte Weise trainieren.
Unser Alltag ist geprägt von Stress, wenig Zeit für Freizeit und viel Arbeit. Nach einem langen Arbeitstag sehnen wir uns nach Entspannung oder aber ein wenig Sport zum Ausgleich. Dabei spielt Einfachheit für viele Menschen eine immer größere Rolle, um einen Kontrast zum stressigen Beruf zu haben. Mittlerweile boomt der Markt in Sachen Fitnesstrends, doch auch alte Trainingsmethoden behalten ihre Wirkung, auswechseln lohnt sich also nicht immer.
Da wäre zum Beispiel der gute alte Hula-Hoop-Reifen aus den 50er Jahren. Auch wenn dieses Fitnessgerät mittlerweile mehr zum Spielzeug für Kinder geworden ist, so sollte man seine Wirkung nicht außer Acht lassen. Wer regelmäßig damit trainiert, hat schon bald seine gewünschte schmale Taille, denn dieses Training verbrennt mehr Kalorien, als man vielleicht meinen mag.
Auch das altbewährte Seilchenspringen kommt wird langsam wieder Trend, auch wenn es mittlerweile vielleicht unter dem Namen "Ropeskipping" bekannter ist. Vor allem Boxer trainieren mit dem Seil, denn als Ausdauertraining eignet sich das Seilspringen perfekt.
Die perfekte Möglichkeit, um Ausdauer- und Krafttraining miteinander zu verbinden. Bei Trimm-dich-Pfaden handelt es sich um spezielle Wege, auf denen sich alle paar Hundert Meter ein Fitnessgerät befindet. Auf diese Weise kann man an der frischen Luft trainieren und muss nicht in oftmals stickigen Fitnessstudios sitzen.
Kneipp-Anwendungen haben bereits eine sehr lange Tradition. In der heutigen Zeit sind sie wieder angesagt und helfen bei einer Vielzahl von Beschwerden, wie beispielsweise Krampfadern, Kopfschmerzen oder Stress. Die Therapie besteht aus fünf verschiedenen Säulen: Wasseranwendungen, Ernährung, Bewegung, Lebensordnung und Heilpflanzen.
Um fit und gesund zu bleiben, muss man also nicht die teuersten und aufwändigsten Methoden wählen.
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