Fitnesstrainer - Aufgaben und Ausbildung (Trainerlizenzen)

Erschöpfte Sportlerin hält sich ein weißes Handtuch um den Hals

Karriere in der Fitnessbranche: Die Aufgaben eines Fitnesscoaches

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  • von Paradisi-Redaktion

Fitnesstrainer trainieren andere Menschen in den unterschiedlichen Fitnessbereichen. Wer Fitnesstrainer werden möchte, dem stehen viele unterschiedliche Ausbildungsmöglichkeiten zur Auswahl. Die meisten davon sind von den Lerninhalten und Lernzielen her vergleichbar und weisen eine hohe Qualität auf. Je nach Anbieter unterscheiden sich jedoch die Preise für die Ausbildung zum Teil sehr stark. Lesen Sie alles Wissenswerte rund um die Arbeit und Ausbildung eines Fitnesstrainers.

Die Aufgaben eines Fitnesstrainers

Nachdem immer mehr Menschen der Erkenntnis folgen, dass eine gute körperliche Verfassung weit mehr bietet, als gutes Aussehen, wächst die Fitness- und Wellness-Industrie stetig weiter. Wenn Sie ihre eigene Begeisterung für einen gesunden Lebensstil auf andere übertragen können, ruft vielleicht einer der vielen Jobs in der Szene ihren Namen.

Fitnesstrainer motivieren und begleiten Kunden bei den unterschiedlichsten Formen des Trainings. Sie können auch eine beratende Funktion einnehmen, sowohl was den sportlichen Bereich, aber beispielsweise auch die Ernährung angeht.

Zu den typischen Aufgabenbereichen zählt auch die Leitung von Sportkursen. Ebenso gehört die Erstellung von Trainingsplänen zu den festen Aufgabenbereichen.

Neben den verschiedenen Trainingslizenzen, auf die wir im weiteren Verlauf eingehen, können folgende Themenbereiche abgedeckt werden:

  • Gruppentraining
  • Übungsleitung
  • Aquatraining
  • Personal Training
  • Medizinisches Fitnesstraining
Junge Frau im Fitnesscenter bespricht sich mit ihrem Personal Trainer
Junge Frau im Fitnesscenter bespricht sich mit ihrem Personal Trainer

Wer sich für dieses Arbeitsgebiet interessiert, kann auf gute Jobchancen hoffen. Hierbei handelt es sich auch um Scouts oder Personal Trainer, die Touristen regionale Aktivitäten wie

näher bringen. Naturgemäß sind solche Anstellungen meist auf die Urlaubszeiten beschränkt, aber es gibt auch zahlreiche Vollzeitstellen, die ein geregeltes Einkommen ermöglichen.

Truppe dick eingepackt bei Winterwanderung mit Stöcken und Wanderrucksäcken
Truppe dick eingepackt bei Winterwanderung mit Stöcken und Wanderrucksäcken

Voraussetzungen

Der Fitnesstrainer ist der Partner und Berater der Athleten und Freizeitsportler im Fitnesstraining. Deshalb ist es wichtig, dass er gut mit Menschen umgehen und sich auf ihre Bedürfnisse einstellen kann. Neben guten Kenntnissen des Trainingsaufbaus und Erfahrung im Fitnesssport benötigt er auch medizinische Grundkenntnisse, um möglichen Verletzungen vorzubeugen oder die richtigen Belastungen für den Trainierenden zu wählen.

Fachwissen gepaart mit einer extrovertierten Persönlichkeit im gesunden Maße, ist in der Regel die erfolgsversprechende Kombination, die einen soliden Aufstieg in der Fitness-Industrie ermöglicht. Organisierte Freizeitaktivitäten machen einen großen Teil des gesellschaftlichen Lebens aus.

Persönlichkeitsmerkmale

Menschen, die sich damit ihren Lebensunterhalt verdienen, müssen in vielerlei Hinsicht belastbar sein. Denn neben dem eigentlichen Trainieren und Führen der Schützlinge müssen sie die Freizeitaktivitäten organisieren, planen und letztendlich auch eigenverantwortlich durchführen.

Arbeitet man in einer größeren Freizeitanlage, sind meistens gute Aufstiegschancen gegeben. Wer sich als Scout oder Trainer einen guten Ruf erarbeitet hat, wird nicht selten auf eine Management-Position gehoben und muss mehrere Freizeitangebote der Anlage koordinieren und überwachen.

Dass er dabei ein Team von Scouts und Trainern leiten muss, liegt auf der Hand. Solche Freizeit-Supervisor wirken in der Regel als Verbindungsglied zwischen den Arbeitern an der Front und dem Direktor, der sich in erster Linie um die finanziellen Aspekte der Freizeitanlage kümmern muss und nur in groben Zügen das Geschehen an der Basis verfolgen kann.

Je nachdem welchen Weg Sie einschlagen möchten, unterscheidet sich auch die Ausbildung. Je mehr Management-Aufgaben Sie bewältigen wollen, um so eher ist eine Qualifizierung mit wirtschaftlichen Schwerpunkt nötig. Ob es dabei gleich ein Sportmanagementstudium sein muss, ist individuell von den potentiellen Arbeitgebern abhängig.

Frau trainiert in der Natur an einem Baum an zwei roten Schlingen und wird von einem Personal Traine
Frau trainiert in der Natur an einem Baum an zwei roten Schlingen und wird von einem Personal Trainer angeleitet

Die Ausbildung zum Fitnesscoach

Ausbildungsmöglichkeiten gibt es sehr viele, etliche davon auch mit unterschiedlichen Schwerpunkten, und so fällt die Auswahl nicht leicht. Eine sichere und seriöse Ausbildungsmöglichkeit bieten die jeweiligen Landessportverbände der Bundesländer.

Sie bieten nicht nur die standardisierte Grundausbildung zum Fitnesstrainer an, sondern auch noch verschiedene aufbauende Weiterbildungen. Die Gebühren für eine Ausbildung beim Landessportverband sind vergleichsweise günstig, jedoch richten sich die Unterrichts- und Ausbildungszeiten nach den Vorstellungen des auszubildenden Vereins.

Auch etliche private Träger und kommerzielle Dienstleister bieten eine Ausbildung zum Fitnesstrainer an. Die Ausbildung kann hier ebenfalls qualitativ sehr hoch und fundiert sein; eine Garantie dafür gibt es jedoch nicht.

Wer sich also für die Ausbildung bei einem privaten Träger entscheidet, sollte das Angebot, die Kosten und die Seminarinhalte vorher gut prüfen und mit anderen Anbietern vergleichen. Die Inhalte der verschiedenen hochwertigen Ausbildungsprogramme sind im Wesentlichen miteinander vergleichbar:

Sportmedizin

Hier erfährt der Auszubildende die Grundlagen über Anatomie und die Funktionsweise des Bewegungsapparats. Herz-Kreislaufsystem und Skelettmuskulatur werden ebenfalls behandelt.

Allgemeine Trainingslehre

Ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung. Hier wird ein optimaler Trainingsaufbau gezeigt; der Teilnehmer erlernt, ein individuelles Trainingsprogramm für seinen Kunden zu erstellen. Grundlagen der Trainingslehre sind Voraussetzung, sowie deren Umsetzung im Fitness-Studio.

Verwaltung und Organisation

Diese Inhalte sind besonders wichtig für Teilnehmer, die die Selbständigkeit anstreben. Rechtliche Grundlagen gehören ebenfalls dazu.

Trainingspsychologie

Der Umgang mit Menschen ist ein Faktor, der nicht unterschätzt werden darf. Der beste Fitnesstrainer wird von seinen Kunden nicht akzeptiert werden, wenn er keinen glaubwürdigen, sympathischen und engagierten Eindruck bei ihnen hinterlässt. Ebenso wichtig ist es, dass der Fitnesstrainer die richtigen Methoden findet, einzelne Personen so gut als möglich zu animieren und ihnen den Spaß am Training zu vermitteln.

Junge Leute beim Tanztraining mit blonder Tanzlehrerin in einem Studio
Junge Leute beim Tanztraining mit blonder Tanzlehrerin in einem Studio

Trainerlizenzen

Wer Wert auf eine fundierte und einheitlich geregelte Ausbildung legt, die sowohl national als auch international anerkannt ist, der sollte eine Ausbildung machen, die mit dem Erwerb der Trainerlizenz abschließt. Eine solche Ausbildung zum Fitnesstrainer mit C-Lizenz, B-Lizenz oder A-Lizenz bietet zum Beispiel der Fachsportlehrerverband im Deutschen Sportlehrerverband an.

Die Ausbildungsinhalte sind genormt und entsprechen internationalen Anforderungen. Die einzelnen Module der Lizenzen bauen aufeinander auf, wobei die C-Lizenz zuerst absolviert werden muss und die A-Lizenz die höchste Qualifikation darstellt.

Die Begriffe "Sport- und Fitnesstrainer" sind keine geschützte Berufsbezeichnung. In der Vergangenheit konnte jeder einigermaßen ambitionierte Hobbysportler Trainingsstunden geben.

Ein gutes Fitness-Studio oder ein Verein stellen aber nur hochqualifizierte Trainer ein. Das bedeutet, man sollte sich weiterequalifizieren - je mehr Lizenzen Sie erwerben, desto höher sind Ihre Chancen, in einer guten Einrichtung zu arbeiten.

Präzise Analysen gehören zu einer seriösen Fitnessberatung

Fitnessstudios bieten oft InBody-Geräte und Wellness- und Beratungsangebote an

Brünette Frau am Fitnessgerät, sieht zur Seite
Frau und Kraftmaschine © Kzenon - www.fotolia.de

Fitness ist heute weitaus mehr als nur in ein Studio zu gehen und an einem der Kurse teilzunehmen oder sich an die Kraft- und Ausdauergeräte zu begeben. Wellness und ein umfassendes Angebot wird gerade in diesem Bereich immer mehr groß geschrieben, das unter anderem auch die Gewichtsreduktion und die Ernährungsberatung mit einschließt. Ein wichtiger Anhaltspunkt stellen hier Analysen über den Ist-Zustand und auch die Erfolge beim Abnehmen oder Muskelaufbau dar.

Körperfettanalyse durch InBody-Geräte

Eine Möglichkeit diese Analysen vorzunehmen sind die so genannten InBody-Geräte. Diese erlauben es innerhalb weniger Minuten die genaue Zusammensetzung innerhalb des Körpers aufzuschlüsseln, wie etwa die Körperfett- oder Wassermenge. Erreicht wird das durch die Bioelektrische-Impedanz-Analyse, die mittels elektrischem Stroms von Fuß bis Kopf die tatsächlichen Werte aufzeichnet.

Besonders bei einem neuen Trainingsbeginn kann diese Methode dazu verhelfen einen effektiven Trainings- und auch Ernährungsplan aufzustellen, der sich durch eine hohe Individualität auszeichnet und messbar zu besseren Erfolgen in Sachen Gewichtsverlust und Muskelaufbau führen kann.

Fitness der Zukunft - Digitale Vorturner und aktivierende Fernsehsessel

Fitness wird immer wichtiger, immer mehr Menschen interessieren sich für einen gesunden Lebensstil. Deshalb wird auch wissenschaftlich erforscht, wie das Fitnesstraining der Zukunft aussehen könnte.

Realistisch klingt eine Vision des Fraunhofer-Instituts für Intergrierte Schaltungen (IIS) in Erlangen: Dort wurde ein virtueller Fitnessbegleiter entwickelt, der als Computer-Avatar vorturnt und via Bildschirm zu Bewegung animiert.

Auf den ersten Blick wirkt die Erfindung des Lehrstuhls für Baurealisierung und Baurobotik an der Technischen Universität München kurios: Dort wurde ein Fitnesssessel entwickelt. Sich nur im Sitzen wirklich fit zu halten, klingt heute noch etwas seltsam.

Doch Thomas Linner von der TU erklärt: Man möchte die Menschen da fit machen, wo sie sich am liebsten aufhalten. Für viele ist das eben der Fernsehsessel.

Hollywood Fitnessvideo für den perfekten Body

Showmaster Jimmy Kimmel und vier Promidamen nehmen Fitnessvideos auf die Schippe

Haben wir uns nicht alle schon einmal gefragt, wie es kommt, dass viele Hollywood-Stars so perfekte Bodys haben? Nur Wasser und Salat alleine können es nicht sein.

Jetzt lüften Scarlett Johansson, Eva Longoria, Jessica Biel und Jesscia Alba das Geheimnis und lassen uns alle daran teilhaben.

Schlank und glücklich mit Humpilates

Das Fitnessprogramm, für das die vier Schönheiten werben, nennt sich Humpilates. Humpilates lässt sich auch als Sex-Pilates umschreiben. Es kombiniert die Bewegungsabläufe beim Liebesspiel mit einem riesigen Gummiball. Laut den Damen macht Humpilates nicht nur schlank, sondern auch glücklich. Das meint zumindest Jessica Alba, die vor dem Training oft unglücklich war und viel weinte.

Und wer sich jetzt bereits darauf gefreut hat, mithilfe dieses Fitnessvideos bald so auszusehen wie die vier Stars, der wird jetzt leider enttäuscht sein. Denn die weinende Jessica Alba ist ebenso Teil des Sketchs wie das gesamte "Fitnesstraining".

Ausgedacht hat sich das Ganze der US-Showmaster Jimmy Kimmel gemeinsam mit den vier Damen. Aufgenommen haben sie das Video für seine Latenight-Show. Die Satire nimmt die typischen Fitnessvideos galant auf die Schippe. Trainiert werden in jedem Fall die Lachmuskeln, denn komisch ist das Video garantiert.

C-Lizenz-Fitnesstrainer

Diese Lizenz wird auch "Trainerassistent" genannt. Der Inhaber der C-Lizenz unterstützt den A-Lizenz Trainer oder Fachsportlehrer bei seinem Unterricht.

Die C-Lizenz ist ideal für Fitnesstrainer, die in Teilzeit arbeiten möchten. Ein zusätzliches Intensiv-Modul kann gewählt werden, um die schnelle Einsatzbereitschaft des C-Lizenz-Fitnesstrainers im Fitness-Studio zu erreichen.

B-Lizenz-Fitnesstrainer

Häufig enthält die B-Lizenz auch zugleich den die Qualifikation zum Übungsleiter DOSB. Die B-Lizenz-Fitnesstrainer richtet sich an Fitnesstrainer, die in einem guten und qualitätsorientierten Fitness-Studio arbeiten möchten. Hier wird als Einstellungsbedingung in der Regel mindestens die B-Lizenz verlangt.

Die Lerninhalte stammen aus den Bereichen

  • Sportmedizin
  • Ernährungswissenschaft
  • Sportpsychologie und
  • Trainingswissenschaft.

Besonders der Umgang mit den späteren Kunden wird hier geschult.

A-Lizenz-Fitnesstrainer

Die höchstmögliche Qualifikation des Fitnesstrainers ist die A-Lizenz. Es werden intensive und fundierte Kenntnisse im Bereich Fitness- und Gesundheitssport vermittelt.

Der A-Lizenz-Fitnesstrainer kann Trainingspläne erstellen, sowohl für den Breiten- als auch für den Leistungssportler. Er kennt die Mechanismen des Kraft- und Ausdauertrainings und ist selbst in der Lage, ein solches Training mit seinen Kunden zu absolvieren.

Medizinische Kenntnisse sind notwendig, um Kunden mit gesundheitlichen Problemen oder Gewichtsproblemen einen individuellen und guten Trainingsplan zu erstellen. Die psychologische Motivation der Kunden wird separat vermittelt.

Das Ausbildungsprogramm zur A-Lizenz ist sehr anspruchsvoll und zeitaufwändig und verlangt die vorherige Absolvierung der C- und B-Lizenz. Deshalb sind A-Lizenz Trainer vergleichsweise selten und auf dem Arbeitsmarkt sehr begehrt. Mit dieser Ausbildung kann im Fitnesssport Karriere gemacht werden.

Hanteltraining: Gruppe junger Frauen trainiert mit Kurzhanteln im Fitnessstudio mit Fitnesstrainer
Hanteltraining: Gruppe junger Frauen trainiert mit Kurzhanteln im Fitnessstudio mit Fitnesstrainer

Aufstiegs- und Arbeitsmöglichkeiten

Für die direkte Arbeit mit den Schützlingen reicht in vielen Fällen eine Trainerlizenz für die spezielle Sportart aus. Ein sportwissenschaftliches Studium bereitet Sie jedoch deutlich tiefgehender und vielseitiger auf eine Karriere im Sportbereich vor.

Mit einem Universitätsabschluss in der Tasche eröffnen sich Ihnen zahlreiche Jobmöglichkeiten, die von der eines Trainers bis hin zur Arbeit in einer Reha-Klinik reichen. Eine Bandbreite, die nur schwer mit Zertifikaten und Lehrgängen erzielt werden kann.

Unabhängig für welchen Ausbildungsweg Sie sich entscheiden, sollten Sie sich aus Respekt, Verantwortung und Fürsorge ihrer Schützlinge gegenüber, immer auf den letzten Stand der Entwicklung halten. Regelmäßige Messebesuche sind ebenso wichtig, wie der rege Austausch mit Kollegen und das Inanspruchnehmen von Fortbildungsmaßnahmen.

Fitnesstrainer arbeiten häufig in Fitness-Studios. Hier geben sie Kurse oder begleiten als Personal Trainer einzelne Sportler. Sie können aber auch selbstständig sein und Hausbesuche beim Kunden machen, oder mit diesem bei sich zuhause trainieren.

Ein guter Personal Trainer lässt sich die jeweiligen Trainingseinheiten ordentlich bezahlen. Vor allem auch bei Promis ist es gang und gäbe, sich mithilfe eines solchen persönlichen Coaches fit zu halten.

Ebenso ist die Arbeit in einem Wellness- und Kurhotel möglich. Im touristischen Bereich wäre eine Anstellung in Freizeitanlagen denkbar. Weitere mögliche Arbeitsplätze:

  • Sportvereine
  • Sportverbände
  • Präventionszentren
  • Sportclubs
  • als betrieblicher Gesundheitsmanager bei Unternehmen
  • im Bereich der Gesundheitsförderung von Krankenkassen und Unternehmen
  • in Sporthotels
  • auf Kreuzfahrtschiffen

Grundinformationen und Hinweise zum Fitnesstrainer

  • Fitnesstrainer - Aufgaben und Ausbildung (Trainerlizenzen)

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Quellenangaben

  • Bildnachweis: fitness © Leah-Anne Thompson - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Report on training © Kzenon - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Winters hike © Galyna Andrushko - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Schlingentraining im Park mit Personal Trainer © Robert Kneschke - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: Dancing people © georgerudy - www.fotolia.de
  • Bildnachweis: group of women with dumbbells in gym © Syda Productions - www.fotolia.de

Autor:

Paradisi-Redaktion - Artikel vom (zuletzt überarbeitet am )

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