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Von Andreas Hadel

Im Sport geht es in der Regel recht ungezwungen und locker zu. Man dutzt sich mit völlig fremden Menschen auf Anhieb, obwohl allein der Altersunterschied zunächst ein höfliches "Sie" erfordern würde. Aber wer zusammen schwitzt, muss sich nicht an den traditionellen Knigge halten. Aber das Fitness-Studio ist kein gesellschaftlich freier Raum. Wie im Büro bewegen Sie sich auch hier zwischen den Empfindungen anderer Menschen. Und wenn Sie nicht als Stössel gelten wollen, sollten Sie sich an einige schlichte Verhaltensregeln halten, die Irritationen, Unbehagen und Streit mit anderen Studio-Mitgliedern vermeiden.

Schweißtropfen auf den Geräten

Niemand kann Ihnen einen Vorwurf machen, wenn Sie beim Training schwitzen und dabei auch das Laufband oder andere Geräte den einen oder anderen (vielleicht auch alle) Schweißtropfen abbekommt. Das ist schließlich der Kern eines jeden Workouts. Aber es gehört sich, das Gerät, die Sitzpolster und die Matten nach Gebrauch mit einem Handtuch abzuwischen. Schließlich sind Sie auch nicht unbedingt scharf darauf, in die Schweißpfütze des Vortrainierenden zu geraten.

Grunzen, Schreie und Flüche

Na klar, schweres Training ist mit Emotionen und nicht selten auch der nötigen Portion Aggression verbunden. Das gilt insbesondere, wenn Sie sich am liebsten im Freihantelbereich aufhalten und sich zu den echten "Eisenfressern" zählen. Der Punkt ist jedoch, dass das Fitness-Studio nicht nur für ambitionierte Eisensportler gedacht ist, sondern auch für Ausdauersportler, die hier ihr Schlechtwetter-Training absolvieren oder für junge Mütter, die sich hier auf den nächsten Strandurlaub vorbereiten wollen. Mit anderen Worten ausgedrückt, das lautstarke Training findet nicht in jeder Ecke des Fitness-Studios Anklang. Studien haben zwar gezeigt, dass Fluchen das Schmerzempfinden reduzieren kann, allerdings kann es dafür soziale Isolation begünstigen.

Hantelwerfen

Das Klirren der Hantelscheiben ist für ambitionierte Muskelsportler Musik in den Ohren und hat durchaus eine motivierende Wirkung. Für alle anderen Anwesenden ist es eher Lärm. Insbesondere dann, wenn Sie dazu tendieren, die Hanteln nach der letzten muskelschleifenden Wiederholung kraftvoll auf den Boden poltern zu lassen. Wenn Sie in brachialer Manier trainieren wollen, sollten Sie es auf Rücksicht der anderen Studio-Gäste zu Zeiten tun, in denen möglichst wenig los ist oder sich vielleicht lieber einen Gewichtheber- oder Kraftdreikampfverein suchen, wo Sie mit Gleichgesinnten an das Eisen gehen können.

Spucke und das Trinkbecken

In vielen Fitness-Studios findet man mittlerweile Trinkbecken, bei denen man sich mittels einer kleinen Fontäne einen Schluck Wasser holen kann, ohne stets die Trinkflasche dabei zu haben. Es ist nicht unbedingt erklärbar, warum es einige Menschen gibt, die bei dem wohl klimatisierten Temperaturen im Studio den Drang verspüren, sich eines Überflusses an Speichel zu entledigen. Wenn Sie es jedoch unbedingt tun müssen, tun Sie es bitte auf der Toilette.

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