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Auch ohne Skilehrer kommen die meisten Anfänger sicher die Piste hinunter. Doch es gibt typische ...

Wer sich zum ersten Mal auf's Mountainbike setzt, sollte es beim anfänglichen Training nicht gleich ...

Zur Ausführung der Übung legen Sie sich auf den Rücken. Sie stellen die Fersen auf den Boden und die Fußspitzen werden in Richtung Knie gezoge...

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Forenbeiträge aus dem Bereich Crunches
30.04.12
	CRUNCHES Übungen und Variationen bei seitlichen Crunches Meine seitliche und schräge Bauchmuskulatur bildet sich langsam zurück, weswegen ich sie unbedingt effizient trainieren muss. Kennt ihr vielle... 0 Antworten Neuer Beitrag von Pjetel 30.04.12 18:36
09.05.11
	CRUNCHES Schmerzen im unteren Rücken bei Crunches - Hilfe ! Ich mach jetzt schon seit einigen Wochen mein "Home-Workout", ich versuch halt alles zu trainieren ohne Gewichte ( weil ich keine hab und mir ... 1 Antwort Letzte Antwort von michaelaFR 09.05.11 13:13
15.02.11
	CRUNCHES Krampf in der Hüfte bei Crunches Hey Leute, ich bin seit einiger Zeit im Fitnessstudio und mache unter anderem auch diese Crunches. Ich merke schon, dass sie meinem Bauch wirk... 2 Antworten Letzte Antwort von tanni 15.02.11 13:48
28.12.10
	CRUNCHES Sollte man Crunches und Sit-ups kombinieren? Hallo alle zusammen, ich möchte gerne meine Bauchmuskeln etwas trainieren, da sie in der letzten Zeit ziemlich unter meiner Schwangerschaft ge... 1 Antwort Letzte Antwort von MissMarieIsCurious 28.12.10 16:08
21.05.10
	CRUNCHES Wie oft Bauchmuskeln als Anfänger trainieren? Hallo, ich habe vor einigen Wochen angefangen wieder mehrmals die Woche Sport zu treiben, weil das in den letzten Jahren viel zu kurz g... 0 Antworten Neuer Beitrag von Mel80 21.05.10 16:36