CrossFit News

Alle Kurzmeldungen zum Thema CrossFit.

Um die muskuläre Leistungsfähigkeit zu optimieren, wird beim CrossFit ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining absolviert. Dabei gibt es keine Spezialisierung, sondern das Training umfasst alle verschiedenen Arten von aerober und anaerober Ausdauer über Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit bis hin zur Koordination. Zu den Disziplinen gehören unter anderem Turnen, Gewichtheben und Athletik mit Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren.