Nicht unbedingt sinnvoll...
Das mit den knochen stimmt nicht. du machst dir duch training nicht deine knochen kaputt, auch das "wachstums stop" geruecht stimmt nicht. dennoch kann dein koerper mit 14 noch nicht genuegend wachstumshormone produzieren um die muskel ( so wie du dir es vorstellst wachsen zu lassen ) das heisst wenn du jetzt anfaengst zu trainieren wirst du zwar staerker aber wirst nach einem jahr immernoch so aussehen wie deine altersgenossen die nicht trainieren .... es ist also nicht so das es nichts bringt aber der obtische effect laesst zu wuenschen uebrig ....
ich habe mit 15 angefangen und bin jetzt 16 und muss sagen ist geht so ....
das einzige was du machen kannst ist mit chemischen mitteln nachzuhelfen ....
aber naja es ist dir ueberlassen :)
Nicklas
Folgen Sie uns