Beintraining Forum

Gezielt die Beine trainiern

Für den Fussball will ich jetzt mehr Kraft in den Beinen bekommen und mit einem extra Beintraining anfangen. Welche Übungen sind am Anfang sinnvoll zu machen und auf was kann man erstmal verzichten? Wir haben am Sportplatz ein kleines Fitnessstudio in dem man trainieren kann. Das würde ich dann auch nutzen für die Übungen. Danke Dennis

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