Beintraining Artikel

SPRUNGKäSTEN
Übungen am Sprungkasten

Mithilfe eines Sprungkastens kann die Sprungkraft trainiert werden. Durch die Auf- und Absprünge wird vor a...

• 11. Oktober 2011
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MULTISTATIONEN
Für welches Muskeltraining Multistationen geeignet sind

An der Multistation können Schulter-, Rücken-, Arm-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur gestärkt werden.

• 21. Juni 2011
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STEPPER
Welche Muskelbereiche durch den Stepper trainiert werden

Der Stepper wird zum Training der Oberschenkel-, Unterschenkel- oder Wadenmuskeln eingesetzt.

• 16. Juni 2011
• 670 Lesungen
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AQUA-BIKING
Das Aqua-Biking zum gelenkschonenden Fitnesstraining

Im Gegensatz zum Radfahren an Land kann man Aqua-Biking auch bei Wind und Wetter betreiben. Muskeln werden ...

• Seite 2: Ablauf des Aqua-Biking

• 16. Juni 2011
• 716 Lesungen
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KNIEBEUGENSTäNDER
Für wen sich die Anschaffung eines Kniebeugenständers lohnt

Besonders hilfreich ist ein Kniebeugenständer für die Sportler, die regelmäßig ihre Beinmuskulatur trainieren.

• 25. Mai 2011
• 321 Lesungen
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KNIEBEUGEMASCHINEN
Welche Muskelpartien mit der Kniebeugemaschine trainiert werden

Nahezu alle Muskeln des Unterkörpers können von dem Training mit der Kniebeugemaschine profitieren.

• 25. Mai 2011
• 362 Lesungen
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KNIEBEUGEMASCHINEN
Vor- und Nachteile des Trainings mit und ohne Kniebeugemaschine

Wird die Beinmuskulatur mit der Kniebeugemaschine mehr beansprucht als beim Training ohne Sportgerät?

• 25. Mai 2011
• 339 Lesungen
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BEINPRESSEN
Unterschiedliche Übungen auf der Beinpresse

Mit der Beinpresse kann man den Gesäßmuskel, den Schollenmuskel und den Wadenmuskel trainieren.

• 6. April 2011
• 817 Lesungen
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BEINPRESSEN
Die verschiedenen Arten von Beinpressen

Man unterscheidet die vertikale und die horizontale Beinpresse. Beide trainieren die Beinmuskulatur.

• 6. April 2011
• 1473 Lesungen
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KNIEBEUGEN
Übung nicht nur für die Beine - Kniebeugen sind für den gesamten Körper wichtig

Wer die Beine nicht zu seinen Problemzonen zählt, übergeht häufig leichtfertig die Kniebeuge und vergibt da...

• 25. Januar 2011
• 2822 Lesungen
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WADENTRAINING
Tipps zum effektiven und schonenden Wadentraining

Die Wadenmuskulatur kann schon bei sehr geringer Belastung gestärkt werden. Aus diesem Grund sollten Übunge...

• 7. Dezember 2010
• 1709 Lesungen
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WADENHEBEN
Übungen zum Wadenheben im Stehen

Die Wadenmuskulatur kann man mit und auch ohne Hilfe von zusätzlichen Trainingsgeräten stärken.

• 7. Dezember 2010
• 862 Lesungen
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WADENHEBEN
Übungen zum Wadenheben im Sitzen

Auch im Sitzen kann man die Wadenmuskulatur stärken. Wir zeigen ein paar geeignete Übungen!

• 7. Dezember 2010
• 910 Lesungen
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WADENHEBEN
Die Kraft in den Waden steigern - Tipps zum Wadenheben

Zehenspitzenlaufen und Treppensteigen eignen sich hervorragend zur Stärkung der Wadenmuskulatur.

• 7. Dezember 2010
• 827 Lesungen
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HINDERNISLAUF
Das richtige Training für den erfolgreichen Hindernisläufer

Im Training sollten sich Hindernisläufer vor allem auf die Stärkung der Beinmuskulatur konzentrieren.

• 24. November 2010
• 546 Lesungen
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DREISPRUNG
Noch weiter springen! Tipps für den erfolgreichen Dreisprung

Die Beinmuskulatur spielt beim Dreisprung eine große Rolle. Dreispringer sollten sie gut trainieren.

• 24. November 2010
• 604 Lesungen
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BEINTRAINING
Tipps zum Muskelaufbau an den Beinen

Um Beinmuskulatur aufzubauen oder zu stärken, eignen sich vor allem Fitnessgeräte wie die Beinpresse oder d...

• 23. September 2010
• 2927 Lesungen
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BEINTRAINING
Tipps für Beintraining-Anfänger

Bevor man mit dem Beintraining anfängt, sollte man sich seiner körperlichen Leistungsfähigkeit bewusst sein...

• 23. September 2010
• 1759 Lesungen
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BEINTRAINING
Fitnessgeräte für das Training der Beine

Zur Kräftigung der Beinmuskeln eignet sich sowohl die Beinbeugemaschine, als auch die Beinpresse.

• 23. September 2010
• 2783 Lesungen
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BEINTRAINING
Verschiedene Übungen zum Trainieren der Beine

Ausdauersportarten wie Jogging oder Wandern eignen sich hervorragend zum Beintraining.

• 23. September 2010
• 2940 Lesungen
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BEINSTRECKEN
Vorsicht beim Beinstrecken! Tipps für ein knieschonendes Training

Um beim Beintraining Knieprobleme zu vermeiden, sollte man langsam an die Übungen herangehen.

• 23. September 2010
• 1304 Lesungen
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BEINSTRECKEN
Die Beinstreckmaschine zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur

Eine Beinstreckmaschine eignet sich hervorragend zum Aufbau und der Stärkung von Beinmuskulatur.

• 23. September 2010
• 1409 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Training zu Hause - Das Wohnzimmer-Workout für kalte Tage

Wenn Ihnen das herbstliche Wetter mal wieder einen Strich durch die Rechnung macht, können Sie sich mit uns...

• 1. Dezember 2009
• 2663 Lesungen
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KNIESCHMERZEN
So hilft Frau ihren Knien beim Gesundbleiben

5.475.000 beugende Bewegungen jährlich belasten die Knie ebenso als auch das Tragen von ungeeigneten Schuhe...

• 25. September 2009
• 5110 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Fitnesstrainer Kind: Heute wird spielend Sport betrieben

Kinder können die besten Fitnesstrainer für Mamis sein. Gerade im Sommer lässt sich am Strand oder im Garte...

• 8. Juli 2009
• 1597 Lesungen
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KöRPERPFLEGE
Wellnessfeeling für belastete Beine

Sommerliche Hitze, viel Stehen oder Sitzen und dadurch wenig Bewegung im Alltag belasten besonders die Bein...

• 4. Juli 2009
• 1943 Lesungen
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SPRINT
Sprinten, die vernachlässigte Trainingsmethode

Das schnelle Laufen bis zum Geschwindigkeitslimit weckt die Laufgeister. Meist wird sich im Training auf de...

• 20. Januar 2009
• 6915 Lesungen
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CELLULITEBEHANDLUNG
Kampf gegen Cellulite mit dem richtigen Workout

Erfahren Sie mehr über die Entstehung von Cellulite und wie Sie ihr durch gezieltes Workout den Kampf ansagen.

• 2. Januar 2009
• 5627 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Doppeltes Training - Doppelter Erfolg?

Sollte man mehrmals am Tag trainieren oder leidet darunter die Effektivität des Trainings?

• 28. Juli 2008
• 10196 Lesungen
• 2 Lesermeinungen

KNIEBEUGEN
Kniebeugen - Der beste Freund von Bein und Po

Mit Kniebeugen lassen sich auf Dauer straffere Beine und ein festerer Po formen.

• 5. Juni 2008
• 20911 Lesungen
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WADENTRAINING
Das Geheimnis strammer Waden

Stramme und gut geformte Waden erfordern regelmäßiges und vielseitiges Training.

• 25. März 2008
• 12567 Lesungen
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