Beinstrecken Forum

Knie durchstrecken beim Beinstrecken

Guten Tag, nachdem ich öfter Schmerzen in den Knien hatte, habe ich jetzt zu Hause angefangen meine Oberschenkelmuskeln zu trainieren. Dazu habe ich mir eine Kettlerhantelbank mit Beincurler gekauft. Ich stelle dann die Bank etwas schräg und nutze den Curler fürs Beinstrecken. An Gewichten habe ich 20 Kg draufgelegt. Ist es besser für meine Knie wenn ich den Curler ganz hochziehe und meine Beine dabei gestreckt sind oder sollte ick lieber die Knie nicht durchstrecken? Wie schon gesagt, ich habe ab und an Schmerzen in den Knien...möchte da jetzt nichts machen was die Knie weiter schädigt...Vielen Dank schonmal für ihre Antworten, Harald