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Ganz runter beim Beintraining an dem Gerät

Wenn ich beintraining am Gerät mache, dann gehe ich immer ganz runter mit den Beinen.Jetzt meinte einer das ich unten die Spannung in den Oberschenkeln halten soll und nicht ganz runtergehen soll. Was ist da wirklich besser? Wenn ich vorher aufhöre und was halte oder bis zum Ende runtergehe? Sebastian

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