Beinheben Forum

Ganz senktrecht beim Beinheben

Hi, ich mache jetzt auf der Hantelbank von meinem Bruder eine neue Bauchübung und zwar das Beinheben. Wenn die Beine waagerecht sind dann hebe ich sie gestreckt an bis sie fast senktrecht sind und halte dann kurz diese Stellung, ist das ok so oder muss ich die Beine ganz senktrecht heben? Und wie ist das wenn die Beine in der Waagerechten sind? Es ist da recht schwer das ich nicht wackel und zieht auch etwas im unteren Rücken, mach ich da was falsch, was ist zu verbessern dabei? Danke schonmal Stephan