GESTERN |
 | Ich habe schon sehr ordentlich an Muskelmasse zugelegt und auch für die Bauchmuskeln tue ich einiges. Leider habe ich aber noch zu viel Speck ... |
21.05.12 |
| Hallo zusammen,
ich trainiere jetzt schon seit fast einem Jahr und würde mich mittlerweile auch als ziemlich fit bezeichnen. Ich war sc... |
13.05.12 |
| Seitenstütz waren immer meine Lieblingsübngen und haben mir auch immer für mein Bauchtraining eine Menge gebracht.
Vielleicht habe ich es des... |
27.04.12 |
| Also ich meine natürlich nicht das Sixpack von der Tanke, das wäre dann doch zu einfach! Ich will einen schönen Waschbrettbauch und das möglic... |
12.04.12 |
| Hallo! Ich weiss nicht warum, aber mein bauch ist in letzter Zeit ziemlich dick geworden. Gibt es Gymnastikübungen, mit denen ich den Bauch wi... |
30.03.12 |
| Hi, ich trainiere jetzt seit ein paar Monaten im Studio. Das mit dem Waschbrettbauch habe ich schon fast aufgegeben, da tut sich bei mir nicht... |
29.03.12 |
| Hey, ich wollte einfach fragen wie ich möglichst schnell meine bauch- und oberarmmuskulatur aufbauen kann. Mein bruder hat mir gesagt ich soll... |
25.03.12 |
| Ich bin ein eher schlanker Typ und treibe regelmäßig Sport (Laufen). Nur mein Bäuchlein bleibt so wie es ist. Gibt es entsprechende Übungen, d... |
16.03.12 |
| Hallo, an alle,
meine Frage ist, ab wann man denn nun ein Sixpack bekommen kann und allgemein richtig mit dem Muskelaufbau anfangen kan... |
10.03.12 |
| Hallo Leute, ich habe schon vile in Foren durchgelesen über Wachstum & Muskeltraining !! ich bin 14 Jahre bald 15 und möchte einen six pack ha... |
25.02.12 |
| Ich habe gehört, dass es unterschriedliche Bauchtypen gibt und diese sollte man auch unterschiedelich trainieren.
Ich wollte fragen ob dies ... |
21.01.12 |
| Hallo,ich bin 14 Jahre und habe den *TRAUM* vom Six-Pack ich habe schon viel gelesen und mich informiert, und in meinem alter ist das nicht gu... |
| Hallo,ich bin 14 Jahre und habe den *TRAUM* vom Six-Pack ich habe schon viel gelesen und mich informiert, und in meinem alter ist das nicht gu... |
01.11.11 |
| Während meiner Arbeit als Bademeister, achte ich darauf, daß ich eine gute Figur abgebe. Ich habe mir angewöhnt, wenn ich nur in der Badehose ... |
31.10.11 |
| Hallo ihr Lieben!
Ich bin im sechsten Monat schwanger und freue mich schon sehr auf mein Baby. Für mich steht aber auch jetzt schon fes... |
24.10.11 |
| Also wie lange würde es dauern ein 6-pack zu bekommen wenn ich täglich ein sechs min. workout und zusätzlich 50 ganz normale sit-ups mache?
... |
06.10.11 |
| Hallo! Nach der Schwangerschaft ist mein Bauch ziemlich schlaff geworden. Das ist ja normal, aber ich möchte mich auch demnächst wieder im Bik... |
07.08.11 |
| Hallo ehm ich wollte Fragen ob ihr Tipps habt für einen Flachen Bauch da sich an meinem Bauch ein paar Speckröllchen abgebildet haben? |
08.07.11 |
| Ich habe immer Rückenschmerzen und jetzt hat mir jemand gesagt, kein Wunder, bei deinem Bauch! Er meinte doch glatt, Bauchtraining würde bei R... |
06.07.11 |
| Hi ich wollte mal wissen wie man am schnellsten Bauch Muskeln bekommen kann ? Danke im vorraus |
24.06.11 |
| Hi ihr alle :)
also ich fang mal an, ich bin sehr klein und wiege auch sehr wenig. Ich habe laut Arzt zu wenig Fett an meinem Körper ( |
08.05.11 |
| Krieg ich es hin in vier Wochen einen Waschbrettbauch zu haben? Ich bin nicht dick sondern nur untrainiert! Werden die Muskeln in vier Wochen ... |
28.04.11 |
| Welche Übung ist extrem für die Bauchmuskeln????
Wann sollte man das Bauchmuskeltraining durchführen???(Morgen,Mittags,Abend,vorm Schlafen ge... |
03.03.11 |
| Hallo zusammen,
ich habe eine, vermutlich schon 1000 mal, gestellte frage.
ich habe vor zwei jahren entbunden und eigentlich sehr schnel... |
16.02.11 |
| Meine Problemzonen liegen am Bauch und an den Hüften, wenn ich diät mache nehme ich also überall ab außer an diesen Stellen ?
Kann ich irgend... |
25.01.11 |
| Kann mir jemand Tipps zum Bauchmuskeltraining geben ? Sit ups kenne ich schon und mache isch auch regelmäßig, ansonsten ernähre ich mich auch ... |
25.11.10 |
| Hey Leute!
Ich möchte mir gerne einen Sixpack antrainieren. Da ich ein Anfänger bin hatte ich viele Fehler gemacht z.B., dass ich den Bauch J... |
| Ich habe einen wabelbauch mit welchen tricks bekomme ich einen flacheren bauch bis zum sommer???
Bitte schnell antworten!!! |
28.09.10 |
| Sagt mal wie findet ihr eigentlich ein Sixpack bei Mädchen...?
Ich hab ja eins also jetzt nich extrem aber man sieht es !
Nun weiß ich n... |
14.09.10 |
| Hallo! Ich habe eine problemzone: Meinen Bauch. Ich bin zwar erst 13 Jahte alt aber ich glaube für ein Training ist es nie zu früh. Situps sol... |
04.09.10 |
| Nach meiner erfolgreich beendeten Abmagerungskur mithilfe von Suppen und Zwieback würde ich nun gerne einiges an Muskelmasse aufbauen und auf ... |
24.07.10 |
| Ich möchte mir jetzt einen Sixpack antrainieren. Bringen es 25 - 35 Liegestützen am Tag um zum Six-Pack zu kommen?
Wen ja, wie lange br... |
29.06.10 |
| Hi, ich habe vor bald ein Kind zu kriegen. Ich bin allerdings überzeugte Sportlerin, seitdem ich abnehmen wollte und damit angefangen hab, kan... |
21.06.10 |
| Hi,
eine Freundin von mir hat mich überredet mich mit ihr im Fitnesscenter anzumelden und dort auch am Bauch-Beine-Po Programm teilzunehmen. ... |
18.06.10 |
| Ich bin ein ziemlicher Sportmuffel, wer kennt das nicht. Aber in letzter Zeit fühle mich richtig "unwohl, in meiner Haut" und möchte etwas dag... |
06.06.10 |
| Hallo Leute! Ich wollte mal fragen, ob jemand Erfahrungen (wenn möglich weiblich) mit Fitnessstudios und Co. hat. Ich (14, weiblich) habe näml... |
03.06.10 |
| Ich bin 15 167 groß und 63kg schwer und will mir ein sixpack antrainieren aber ohne ins fitnessstudio zu gehen. mach täglich 40 liegestütze un... |
13.05.10 |
| Hey leute
wollte fragen wie man zum sixpack gelangt ( bzw ansätze dazu sieht)
ohne ins fitnessstudio zu gehen ??
so eine art tra... |
29.04.10 |
| Sehr geehrtes Forum,
ich habe eine Frage :
Könntet ihr mir vielleicht ein paar Übungen nennen, mit denen man gezielt die Bauchmuskeln tr... |
30.03.10 |
| Hallo wollte von euch mal wissen was ihr von einem six pack haltet: findet ihr es sexy, geil oder hässlich? und habt ihr selber eines oder hät... |
04.01.10 |
| Ich habe voriges Jahr meine süße Tochter zur Welt gebracht. Obwohl nur 3 kg mehr als vor Schwangerschaft habe, ist die Haut am Bauch doch ziem... |
26.12.09 |
| Mit welchen Bauch-Beine-Po-Übungen habt ihr selbst gute Erfahrungen gemacht und welche würdet ihr auch weiterempfehlen?
lg |
23.11.09 |
| Ich bin 14 und ich möchte ein Sixpack haben. Wie trainiere ich am besten ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. In möglichst kurzer Zeit.
Kö... |
18.10.09 |
| Ich habe 1 jahr lang hauptsächlich bauchmuskelträning gemacht!
Ich habe zwar einen sixpac aber man sit ihn nicht weil ich eine dünne fettschi... |
25.09.09 |
| Ich habe vor drei Monaten entbunden und bin total unglücklich über meinen Bauch. Leider muss ich sagen dieser immernoch sehr schwabbelig ist u... |
01.06.09 |
| Ich war letztens bei meinen besten Freund und wir haben, wie immer, zusammen Kraftsport gemacht. Dazu machen wir auch etwas Wresling. Wir kämp... |
26.05.09 |
| Wie kann ich mein Sixpack noch weiter verstärken? Ich habe schon ein gutes Sixpack, aber ich würde mir gerne noch mehr antrainieren! |
21.04.09 |
| Seit der Geburt des Baby´s trauere ich meinem straffen Bauch hinterher! Man hat mir wohl gesagt, das es mit der Zeit immer fester wird, aber w... |
26.03.09 |
| In den letzten Monaten hat sich mein Bauch immer mehr gerundet und über den Winter will ich jetzt was tun um wieder einen flachen Bauch zu bek... |
13.10.08 |
| Kennt jemand Bauchübungen für zu Hause wo man auf dem Boden oder auf dem Bett machen kann ohne irgendwelche aufwendigen Gegenstände??
Am best... |
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