Ausdauertraining um die Kondition zu verbessern

Seit ein paar Jahren mache ich kein Sport mehr, früher habe ich was auf dem Bolzplatz gekickt und bin mit dem Bike gefahren. Wenn ich die Treppen laufe bin ich immer super kaputt. Deswegen muss ich jetzt was für meine Kondition tun und will auch meine allgemeine Fitness verbessern. Was ist dafür das beste Ausdauertraining? Wie ist das mit Joggen oder Walken? Was ist gut um eine Grundkondition aufzubauen?

Themen
Antworten (1)
Ausdauer

Hey, es gibt schon mal sehr verschiedenes Ausdauertraining. Hier findest du eine kleine Übersicht: www.netzathleten.de/Nachrichten/Ausdauer/Ausdauersport/8468664333882257963/a

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren