Hallo.
Ich habe bemerkt, dass ich dringend an meiner Ausdauer arbeiten muss da ich in letzter zeit immer schnell aus der puste komme. Ich kenne mic hjedoch wenig mit guten ausdauerübungen aus. Bitte helft mir und sagt mir wie ich am schnellsten meine ausdauer auf vordermann bringen kann!
Durch weniger Kalorienzufuhr als benötigt möchte ich noch mehr abnehmen (ich habe aber Normalgewicht). Ich erhoffe mir dadurch, meine ...
Früher beim Tour gucken wurde immer wieder vor dem Hungerast gewarnt und darauf hingewiesen wie viel die Fahrer daher an Kohlenhydrate zu sich ...
Ich laufe schon viele Jahre regelmäßig und habe auch schon einen Marathon geschafft. Seitdem ich dieses Ausdauertraining mache, hat sich mein ...
Ich laufe öfters mal mit einem gestandenen Marathoni (der ist Vereinsläufer). Gestern erzählte er mir was von einem "VO2Max-Wert" der im ...
Ich habe gehört, dass man sein Lungenvolumen gezielt durch Ausdauertraining vergrößern kann. Dies ist für mich schwer vorstellbar, weil die ...
Ich bin vor ca. 3 Jahren zum Laufen gekommen, vorher habe ich Fußball gespielt. Seit dem letzten Sommer mache ich auch bei Stadtläufen mit. ...
Seit über einen Jahr laufe ich regemäßig. Bisher hatte ich noch keine Verletzungen und konnte immer trainieren. Mich würde mal ...
Während der Skisaison schaue ich öfters mal im TV diverse Skirennen an. Dazu würde mich mal interessieren, ob die Läufer in der Saison auch ...
In unserer Gegend findet in zwei Wochen ein Wohltätigkeitslauf über fünf und zehn Kilometer statt. Ich bin total untrainiert, würde aber ...
Ich jogge nur bei schönem Wetter und besonders in der kalten Jahreszeit müsste ich fürs Ausdauertraining ins Fitnessstudio. Aber das ...
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