Welche Übungen beim Ausdauertraining?

Gast
OeffiWe

Hallo.
Ich habe bemerkt, dass ich dringend an meiner Ausdauer arbeiten muss da ich in letzter zeit immer schnell aus der puste komme. Ich kenne mic hjedoch wenig mit guten ausdauerübungen aus. Bitte helft mir und sagt mir wie ich am schnellsten meine ausdauer auf vordermann bringen kann!

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