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Hallo! Ich habe etwas Übergewicht und möchte mich sportlich betätigen, um etwas abzunehmen. Dabei ist es mir ganz wichtig, daß meine Gelenke ...
- Welche Ballspiele könnten man in einem Ausdauertraining einbauen?
Nachdem ich mit Fußballspielen aufhören musste, möchte ich meine Ausdauer durch Laufen und so stärken. Allerdings würde ich gerne dabei ...
- Wie kann man Ausdauer im Fitnessstudio ohne Laufband trainieren?
Ich jogge nur bei schönem Wetter und besonders in der kalten Jahreszeit müsste ich fürs Ausdauertraining ins Fitnessstudio. Aber das ...
- Ab wieviel Kilometern kann man beim Laufen von Ausdauertraining sprechen?
Ich möchte ab sofort meine Ausdauer verbessern und fange deshalb mit Joggen/Laufen an. Gestern war bei drei Kilometer die Luft raus. Das war ...
- Gehört Ausdauertraining auch zum normalen Training bei Sprintern?
Ich bin Langstreckenläufer und beobachte manchmal auch meine Kollegen aus dem Sprinterbereich. Neulich habe ich einen von denen auch bei einem ...
- Brauche Kondition für meinen Skiurlaub, mit welcher Sportart fange ich spätestens an?
Nach Jahren will ich wieder mal Skiurlaub machen. Da ich sonst kaum sportlich unterwegs bin, hatte ich damals einen tierischen Muskelkater. ...
- Wann ist der beste Zeitpunkt für feste Nahrung nach einem harten Trainingslauf?
Bald beginnt die heiße Phase meiner Marathonvorbereitung und die ersten langen Läufe (über 25 KM) sind fällig. Das ich dann viel Trinken ...
- Lässt sich mein Lungenvolumen durch Ausdauertraining vergrößern?
Ich habe gehört, dass man sein Lungenvolumen gezielt durch Ausdauertraining vergrößern kann. Dies ist für mich schwer vorstellbar, weil die ...
- Welche Geräte im Fitnessstudio sind fürs Ausdauertraining besonders für Neueinsteiger geeignet?
Bisher habe ich noch nicht viel mit Sport im Sinn gehabt und werde das ab sofort ändern. Morgen gehe ich erstmals ins Fitnessstudio und ...
- Ergometer oder Crosstrainer - was eignet sich besser zum Ausdauertraining?
Ich bin seit einer Woche regelmäßig im Fitnessclub. Besonders meine Ausdauer will ich stärken. Im CClub werden Ergometer und Crosstrainer ...