Aus gesundheitlichen Gründen möchte ich meine Ausdauer unbedingt verbessern. Zur Auswahl steht da wohl das Laufen und Radfahren. Ein Rennrad könnte ich günstig bekommen, aber Laufen würde ich auch gerne in unserer schönen Umgebung.
Welches Training bringt denn die beste Ausdauer?
Bisher bin ich überwiegend gelaufen und habe eine schmächtige Figur. Deshalb will ich jetzt meinen Muskelaufbau durch Krafttraining ...
Ich bin vor ca. 3 Jahren zum Laufen gekommen, vorher habe ich Fußball gespielt. Seit dem letzten Sommer mache ich auch bei Stadtläufen mit. ...
Ich laufe so circa fünfzig Kilometer in der Woche. Momentan komme ich leistungsmäßig nicht so richtig weiter. Könnte mir zusätzliches ...
Ich versuche immer, beim Laufen bessere Ergebnisse zu erziehlen. Jetzt habe ich von der Steigerung der "aeroben Kapazität" gehört. Dabei muss ...
Da gehen die Meinungen ja auseinander, wie hält man es mit der Grundlagenausdauer in Ballsportarten. Bei den Amateuren heißt es ja immer, ...
Bisher bin ich eigentlich immer recht monoton gelaufen, 5 X die Woche, 10 km ein Tempo. Jetzt hat mir aber jemand gesagt, ich solle auch ...
Ich jogge seit einigen Wochen, habe aber wohl mein richtiges Lauftempo noch nicht gefunden. Sorgen macht mir, dass ich beim Laufen oft ...
Bisher bin ich zum Lauftraining mit fast leerem Magen gegangen. Schon während des Laufens kriege ich Hunger und danach könnte ich ein Schwein ...
Beim Schnuppertag im neuen Fitnessstudio wurde oft vom Kardiotraining gesprochen. Ich nehme an, damit waren die Geräte (Crosstrainer, Stepper ...
Ausdauersport wie Laufen soll ja sehr gesund sein und auch gut für den Blutdruck sein. Wer also hohen Blutdruck hat, kann das mit ...
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