Im Zusammenhang mit Ausdauer- und Intervalltraining habe ich kürzlich von "lohnenden Pausen" gehört. Wie oft sollten die gemacht werden, was wird in solche Pausen gemacht und was bewirkt man damit? Danke für hilfreiche Antworten dazu.
Ich jogge seit circa einem Jahr regelmäßig. Mehr als sechs Kilometer habe ich aber noch nicht am Stück geschafft. Nun habe ich mir gedacht, ...
Ausdauersport wie Laufen soll ja sehr gesund sein und auch gut für den Blutdruck sein. Wer also hohen Blutdruck hat, kann das mit ...
Ich bin ein Morgenmuffel und es dauert mindestens eine Stunde, bis ich einigermaßen wach bin und eine weitere, bis ich ansprechbar bin. Da ich ...
Seit ein paar Jahren mache ich kein Sport mehr, früher habe ich was auf dem Bolzplatz gekickt und bin mit dem Bike gefahren. Wenn ich die ...
Mit meiner Ausdauer ist es nicht gut bestellt und will jetzt endlich was dagegen unternehmen. Deshalb habe ich mir gedacht so zwei bis ...
Hallo zusammen, ich dachte mir, ich mache mal eine kleine Umfrage. :) Welchen Ausdauersport macht ihr? Wie lange ...
Ich will einfach nicht mehr so schnell aus der Puste sein und möchte meine Ausdauer unbedingt verbessern. Allerdings bin ich recht ...
Ich möchte ab sofort meine Ausdauer verbessern und fange deshalb mit Joggen/Laufen an. Gestern war bei drei Kilometer die Luft raus. Das war ...
Ich bin jetzt in der Schule einen Cooper-Test gelaufen und bin 2800 m weit gekommen. Der beste aus meiner Klasse hat 3200 m ...
Mein Bruder läuft seit einigen Monaten recht viel und will bald einen Marathon schaffen. Ich habe mal gelesen, dass sich durch so eine ...
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