Ich muss dringend meine Ausdauer verbessern. Dazu sollen wechselnde Belastungsintensivitäten (azyklische Spielausdauer) besonders hilfreich sein. Welche Übungen werden dabei spezielle gemacht, wer kann mir da einige Tipps geben? Danke.
Ich habe mal gehört, dass Frauen während ihrer Periode sportlichen Leistungsverlust haben. Sollte man deswegen besser das Ausdauertraining in ...
Ich such nach der effektivsten Methode meine Kondition zu steigern. Zur Auswahl steht ein "High intensity Aerobictraining" über eine ...
Ich hoffe ihr kennt den Coopertest und könnt mir meine Fragen beantworten. Wir haben am 15 August Trainingsbeginn und müssen dann einen ...
Da gehen die Meinungen ja auseinander, wie hält man es mit der Grundlagenausdauer in Ballsportarten. Bei den Amateuren heißt es ja immer, ...
Beim Schnuppertag im neuen Fitnessstudio wurde oft vom Kardiotraining gesprochen. Ich nehme an, damit waren die Geräte (Crosstrainer, Stepper ...
Seit einigen Monaten bin ich Mitglied in einem Fitnessclub und habe mich schon ganz schön gesteigert. Nun möchte ich mal dieses Hochintensive ...
Ich bin seit einer Woche regelmäßig im Fitnessclub. Besonders meine Ausdauer will ich stärken. Im CClub werden Ergometer und Crosstrainer ...
Im Sommer möchte ich für eine Woche erstmals ein Höhentraining machen. Mit einem Laufkumpel will in Davos morgens und abends entsprechende ...
Seit über einen Jahr laufe ich regemäßig. Bisher hatte ich noch keine Verletzungen und konnte immer trainieren. Mich würde mal ...
In unserer Gegend findet in zwei Wochen ein Wohltätigkeitslauf über fünf und zehn Kilometer statt. Ich bin total untrainiert, würde aber ...
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