Ich möchte so effektiv wie möglich an meiner Ausdauer arbeiten. Nun brauche ich eine Entscheidungshilfe zwischen Radfahren und Laufen. Beides kann ich ganz gut. Bei welcher Sportart erlange ich am schnellsten eine gute Ausdauer? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Danke für viele Beiträge dazu.
Am optimalsten ist eine Mischung aus Radfahren und Laufen. Das bringt super Kondition und Ausdauer. Wobei das Radfahren auch gelenkschonender ist.
Mein Kumpel will unbedingt seine Ausdauer verbessern und läuft jetzt dreimal wöchentlich auf dem Laufband eine Stunde relativ schnell und ...
Aus gesundheitlichen Gründen möchte ich meine Ausdauer unbedingt verbessern. Zur Auswahl steht da wohl das Laufen und Radfahren. Ein Rennrad ...
Es heißt ja immer, man muss viel trinken, gerade vor einem Ausdauertraining und wenn es dann noch warm ist. Ich habe aber schon öfters das ...
In unserer Gegend findet in zwei Wochen ein Wohltätigkeitslauf über fünf und zehn Kilometer statt. Ich bin total untrainiert, würde aber ...
Ich laufe so circa fünfzig Kilometer in der Woche. Momentan komme ich leistungsmäßig nicht so richtig weiter. Könnte mir zusätzliches ...
Ich möchte möglichst effektiv an meiner Ausdauer arbeiten. Dabei möchte ich mich aber auch nicht überbelasten. Ist eine Stunde intensiven ...
Ich laufe dreimal wöchentlich circa eine Stunde. Mein Laufkollege hat neulich die Info bekommen, dass man nur durch zehn minütige Sprints und ...
Ich möchte im Fitnessclub Kraft- und Cardiotraining machen. Um Zeit zu sparen, habe ich mir gedacht, während der Pausen beim ...
Muss ich das unbedingt machen, um abzunehmen? Ich bin ins Fitnessstudio um abzunehmen und ein Trainer hat mir so einen Plan gemacht. 1. ...
Im Bekanntenkreis gibt es einen Extremsportler (zumindest in meinen Augen). Vom normalen Jogger hat er sich innerhalb von zwei Jahren zu einem ...
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