Muss ein Ausdauersportler auf Übersäuerung achten?

Neulich ist mir rein zufällig zu Ohren gekommen, dass ein Ausdauersportler auf seinen Säure-Base-Haushalt besonders achten muss. Warum? Gilt das nur für Ausdauersportler oder allgemein für Sportler? Und worin liegt der Unterschied?

Antworten (1)
Sportler

Egal ob Ausdauersportler oder Nichtsportler - eine Übersäuerung kann den Stoffwechsel beeinflussen. Man sollte für das eigene Wohlbefinden generell auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt achten. Wenn man spürt das der Körper übersäuert ist, kann man mit Natron schnell Abhilfe schaffen. Einen Teelöffel Natron in Pulverform in Wasser auflösen und trinken. Das sorgt für einen schnellen Ausgleich.

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