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24. Oktober 2005

Aufwärmen News

Aufwärmen vorm Sport – ist mehr als ein Ritual

Aufwärmen, Dehnen und Balanceübungen vor dem Sport schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen. Das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau berichtet über eine Studie mit mehr als 1800 jugendlichen Handballspielern, die dies eindrucksvoll belegt.

Eine Forschungsgruppe um Odd-Egil Olsen von der norwegischen Universität für Sport und Körperkultur in Oslo ließ einen Teil der Sportler vor dem Training und vor Spielen 15 bis 20 Minuten lang ein spezielles Aufwärmtraining absolvieren. Ergebnis: In einer Kontrollgruppe, die nicht daran teilnahm, kam es doppelt so häufig zu Knie- und Sprunggelenksverletzungen.

QUELLENANGABEN

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau 10/2005 B

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Fehldrucke von Briefmarken für ru...

Unter Sechsjährige werden 80 Proz...

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Schonend aufwärmen - so geht's!

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Tipps zum Aufwärmen vor dem Krafttraining

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