Aufwärmen News

News zum Thema Aufwärmen

Alle Nachrichten zum Thema Aufwärmen im Überblick.

Nachrichten Aufwärmen. Hier finden Sie zu den Themenbereichen Schutz, Wettkampf und Erwärmungsprogramm interessante Meldungen.

ALLE AUFWäRMEN NEWS IM ÜBERBLICK

AUFWäRMEN
Spezielles Aufwärmprogramm gegen Kreuzbandrisse im Frauenfußball

Schweden ist ein fortschrittliches Land. Dort ist auch der Frauenfußball schon lange etabliert. Jetzt hat Markus Walden von der Universität Li...

  • 9. Mai 2012
  • 96 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Gründliches Aufwärmen fördert die Effektivität des Kraftrainings und schützt vor Verletzungen

Viel zu viele Menschen beginnen im Fitnessstudio direkt mit dem Krafttraining und schaden sich selbst mit diesem "Kaltstart". Darauf wies das ...

  • 17. April 2012
  • 115 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Beim Sport die Knöchel schützen - spezielles Aufwärmen fürs Joggen und Walken

Vor dem Sport ist eine langsame Aufwärmung sehr wichtig, das weiß jeder Sportler. Durch einen ruhigen Einstieg mit leichten Übungen und Dehnen...

  • 16. November 2011
  • 618 Lesungen
  • 1 Lesermeinung

AUFWäRMEN
Dehnen als A und O beim Sporttraining schützt nicht vor Verletzungen

Es wurde immer geraten, regelmäßiges Dehnen vor und nach dem Joggen sei das A und O beim Lauftraining. Das regelmäßige Stretchen wurde auch be...

  • 22. Februar 2011
  • 1375 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Aufwärmen vor dem Sport steigert die Leistung

Dass das Aufwärmen vor dem Sport vor Verletzungen schützt, ist bekannt. Doch es kann mehr als das. Zusätzlich soll nämlich auch die Leistungsf...

  • 7. Januar 2011
  • 934 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

STRETCHING
Missliche Lage: Jogging endet mit Feuerwehreinsatz

In Ilmenau verlief die Joggingtour eines 21-jährigen Mannes völlig anders als geplant. Vergangenen Sonntagabend wollte dieser eine Runde durch...

  • 6. Oktober 2010
  • 707 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

STRETCHING
Dehnen hilft nicht, um Sportverletzungen vorzubeugen

Beim Dehnen werden die Muskeln entspannt. Sinnvoll ist dies aber nicht, wie häufig angenommen, vor der sportlichen Betätigung als Aufwärmprogr...

  • 8. Juli 2010
  • 1011 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

MUSKELKATER
Was tun bei Muskelkater - Vorbeugung und Nachsorge

Wie Christoph Eifler, der an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken beschäftigt ist, empfiehlt, soll...

  • 6. Mai 2010
  • 1446 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

MIKROWELLEN
Die Mikrowelle richtig benutzen

Eine Mikrowelle gehört mittlerweile in jeden Haushalt, doch damit man bei der Benutzung keine Fehler macht, hat der aid Infodienst Ernährung, ...

  • 2. März 2010
  • 1202 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUSDAUERTRAINING
Richtige Sportart und Trainingsplanung sind wichtig

Wir alle wissen, dass Sport gesund ist und man dies regelmäßig tun sollte. Aber vorher muss man sich die Sportart aussuchen und danach das Tra...

  • 26. Februar 2010
  • 868 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

SKIFAHREN
Optimales Fitness-Training für Menschen ab 50 Jahre - das Skifahren

Wie eine österreichische Studie ergab, ist für Menschen ab 50 Jahren das Skifahren ein optimales Fitness-Training. Hierbei wird das Herz-Kreis...

  • 18. Februar 2010
  • 958 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

SPORTWISSENSCHAFT
Bewegung ist gut aber bitte mit Köpfchen

Bewegung ist grundsätzlich gesund, doch zuviel Sport kann auch schädlich sein. So zum Beispiel, wenn man urplötzlich vom Sportmuffel zum Marat...

  • 25. Juli 2009
  • 1305 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

MIGRäNE
Gegen Migräne hilft ein spezielles Fitnesstraining

Schwedische Forscher stellten fest, dass ein spezielles Fitness-Programm Menschen, die an Migräne leiden, helfen kann. Aber viele haben eine S...

  • 20. April 2009
  • 1128 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

KNIESCHMERZEN
Frühlingsbeginn: Sportliche Tipps für den Knackpunkt Knie

Viele Sportler haben ihr Trainingspensum im Winter reduziert oder gar eingestellt. Jetzt im Frühling bei länger werdenden Tagen und mehr Wärme...

  • 26. März 2009
  • 2963 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

KINDERENTWICKLUNG
Altersgerechter Sport bei Kindern

Grundsätzlich fördert der Sport die Gesundheit, aber besonders bei Kindern sollte man auf die richtige Dosierung achten, damit die Muskulatur ...

  • 12. Februar 2009
  • 2164 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

LEBENSQUALITäT
Klimmzüge und Situps mit 95 Jahren

Ohne seinen Sport kann er nicht leben, so die Aussage von Jan Krawczyk. Der 95-Jährige lebt in Köln-Poll und geht dort jeden Tag in die Mucki-...

  • 27. Oktober 2008
  • 1799 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

EISKUNSTLAUF
Kanada: Schwerer Unfall beim Eiskunstlauf

Beim Aufwärmen des Eiskunstlauf-Grand-Prix im kanadischen Quebec hat sich ein schwerer Unfall ereignet. Das amerikanische Eiskunstlaufpaar Den...

  • 7. November 2007
  • 4884 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Ist Kältephase vor dem Sport besser als Aufwärmübungen?

Laut Forschern der Universitäten Dortmund und Münster sind Aufwärmübungen vor sportlichen Betätigungen kontraproduktiv. Wärme nämlich belaste ...

  • 13. September 2007
  • 3931 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Aufwärmen vorm Sport – ist mehr als ein Ritual

Aufwärmen, Dehnen und Balanceübungen vor dem Sport schützen mit großer Effektivität vor Verletzungen. Das Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau...

  • 24. Oktober 2005
  • 6180 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

JOGGING
Jogging: Nicht zu warm einpacken

Wer bei diesen Temperaturen joggt, soll sich nicht zu warm anziehen. Zu Beginn darf man ruhig ein wenig frösteln, verrät das Gesundheitsmagazi...

  • 21. Februar 2005
  • 3966 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

JOGGING
Joggen im Winter: Langsamer als üblich loslaufen

Nichts spricht gegen Bewegung bei Kälte und Nässe. Richtig angezogen und unter Beachtung einiger nützlicher Regeln, ist Joggen auch im Winter ...

  • 21. Januar 2005
  • 4173 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

THERMALBAD
Eisiger Gesundbrunnen

Außenstehende frieren schon beim Zuschauen, viele schütteln den Kopf, wenn sie Menschen beobachten, die in einem Eisloch Badefreuden suchen. A...

  • 18. Januar 2005
  • 3396 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

AUFWäRMEN
Räkel-Programm zum Munterwerden

Wenn morgens das Aufstehen schwer fällt, weil Muskeln und Gelenke steif sind, lohnt sich ein kleines Räkelprogramm nach dem Vorbild stets gele...

  • 15. Januar 2005
  • 3589 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

SKIGYMNASTIK
Skigymnastik jetzt beginnen

Wer im Winter einen Skiurlaub auf dem Plan hat, soll bereits jetzt mit der vorbereitenden Skigymnastik beginnen, rät Dr. Ingo Tusk, Sportmediz...

  • 3. November 2004
  • 3095 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

SPORTVERLETZUNGEN
Vorsicht Sport - Sportverletzung kommt öfter vor

Knapp jeder zweite Bundesbürger ist mindestens einmal in der Woche sportlich aktiv. Das dies nicht ganz ungefährlich ist, ergab eine repräsent...

  • 16. April 2004
  • 2507 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen

MILCHGETRäNKE
Muttermilch nicht in die Mikrowelle

Inhaltsstoffe abgepumpter Milch werden durch das Aufwärmen in der Mikrowelle geschädigt. Frauen, die ihrem Baby abgepumpte Muttermilch zufütte...

  • 15. Februar 2004
  • 2620 Lesungen
  • 0 Lesermeinungen
  • 1

Zeige Aufwärmen News 1-26 von 26

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Aufwärmen
04.05.12
Offener Beitrag aus dem Bereich Aufwärmen - Diskutieren Sie mit!

AUFWäRMEN
Wie lange sollte man sich vor dem Joggen einlaufen?

Gibt es da eine genaue Faustregel oder macht man das nach Gefühl? Bisher bin ich immer gleich losgelaufen und geschadet hat´s mir eigentlich ...
30.04.12
Offener Beitrag aus dem Bereich Aufwärmen - Diskutieren Sie mit!

AUFWäRMEN
Wie wärme ich mich am besten vor dem Krafttraining auf?

Mir wurde gesagt, ich muss vor dem Krafttraining meine Muskeln warmmachen und dehnen. Die Übungen die mir dafür gezeigt wurden haben jedoch i...
23.08.11
Offener Beitrag aus dem Bereich Aufwärmen - Diskutieren Sie mit!

AUFWäRMEN
Möchte nur locker laufen, ist dann das aufwärmen auch nötig?

Guten Morgen! Ich bereite mich auf einen Marathon vor und trainiere fast täglich. Das Aufwärmen ist für mich ein Muß, weil ich im letzten Jahr...
29.07.11
Offener Beitrag aus dem Bereich Aufwärmen - Diskutieren Sie mit!

AUFWäRMEN
Möchte einen Muskelfaserriss verhindern, sollte ich mich gut aufwärmen?

Vor einiger Zeit war ich joggen und hatte plötzlich heftige Schmerzen im Oberschenkel.Mein Arzt stellte einen Muskelfaserriss fest.Ich habe Mo...
14.05.11
Offener Beitrag aus dem Bereich Aufwärmen - Diskutieren Sie mit!

AUFWäRMEN
Wir wärme ich mich im Fitnessstudio richtig auf?

Vor einigen Monaten hatte ich ein richtig schöne, langanhaltende Zerrung in beiden Schulten ( abwechselnd ) und ich bin nach ein bisschen rech...

Stellen Sie eine Frage oder lesen Sie mehr im Aufwärmen Forum

MEHR AUFWäRMEN

Community




Passwort vergessen?
Jetzt kostenlos registrieren und Mitglied der Community werden
Joggen, joggen, joggen: Fit und aktiv - so joggen Sie richtig!

Joggen, joggen, joggen

Fit und aktiv - so joggen Sie richtig!

Buchempfehlung

Gerhard Dürrwächter

Aufwärmen: Aufwärmen, nicht nur lästige Pflichtübung!

Prof. Dr. Gerhard Dürrwächter - Aufwärmen, nicht nur lästige Pflichtübung! - 90 Aufwärmeinheiten die Spaß machen...

Aufwärmen: Aufwärmen, nicht nur lästige Pflichtübung!

Folgen Sie uns

Gewinnspiel im Monat Mai