Ich werde meist nur in der zweiten Halbzeit als Auswechselspieler gebracht oder wenn sich jemand verletzt hat. Viel Zeit zum Aufwärmen bleibt da nicht. Wie kann ich mich trotzdem effektvoll aufwärmen, sodaß ich gleich ins Spielgeschehen eingreifen kann? Danke für viele Tipps.
Das ist natürlich ziemlich schwer, sich ausreichend aufzuwärmen, wenn man kurzfristig als Esatzspieler für einen verletzten Spieler sofort spielbereit sein muss.
Das nomale Aufwärmtraining macht man ja mit.
Während des Spiels kann man sich am spielfeldrand leicht warmlaufen und warm halten. Zwischendurch leichte Temposteigerungen, Sidesteps, dann ist man für den ernstfall gut vorbereitet.
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