Aufwärmen Forum

Möchte nur locker laufen, ist dann das aufwärmen auch nötig?

Guten Morgen! Ich bereite mich auf einen Marathon vor und trainiere fast täglich. Das Aufwärmen ist für mich ein Muß, weil ich im letzten Jahr einen Faserriss hatte. Zwischen meinen Trainingseinheiten laufe ich manchmal ganz locker, ohne Druck. Muß ich mich dann vorher auch Aufwärmen? Ich bin der Meinung, daß es nicht nötig ist. Mein Freund meint aber, auch da sollte ich es tun. Was würdet ihr mir raten? Vielen Dank! Gruß Phillipp74