Armtraining Artikel

BOXEN
Das Boxtraining

Auf dem Trainingsplan eines Boxers sollten Übungen stehen, die die Schlagkraft, den Gleichgewichtssinn, die...

• 27. September 2011
• 676 Lesungen
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ARMWRESTLING
Trainingstipps für professionelle Armwrestler

Beim Armwrestling sollte man sich nicht nur auf eine starke und ausgeprägte Armmuskulatur verlassen.

• 22. September 2011
• 282 Lesungen
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KURZHANTELN
Welche Muskelbereiche mit Kurzhanteln trainiert werden können

Klein aber oho! - mit diesem simplen Spruch lässt sich die Wirkung von Kurzhanteln durchaus beschreiben. Ma...

• 21. Juli 2011
• 507 Lesungen
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ARMDRüCKEN
Regeln und Traditionen beim Armdrücken

Kraft allein genügt nicht beim Armdrücken! Wer in einem Armdrück-Duell nicht den Kürzeren ziehen möchte, br...

• 18. Juli 2011
• 707 Lesungen
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KRAFTDREIKAMPF
Ein exemplarischer Trainingsplan für Kraftdreikampf

Ein Karftdreikampf-Trainingsplan sollte in drei verschiedene Trainingsphasen unterteilt werden: Vorbereitun...

• 6. Juli 2011
• 687 Lesungen
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SPORTHOLZFäLLEN
Archaisches Kräftemessen - Die Geschichte des Sportholzfällens

Im Sportholzfäller-Wettkampf gewinnt der Kandidat mit den kräftigsten Armen und der besten Ausdauer.

• 6. Juli 2011
• 246 Lesungen
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ARMDRüCKEN
Welche Muskeln man für Erfolg beim Armdrücken trainieren muss

Kräftige Armmuskeln sind besonders wichtig beim Armdrücken. Aber auch eine starke Brust-, Schulter-, Rücken...

• 5. Juli 2011
• 752 Lesungen
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MULTISTATIONEN
Für welches Muskeltraining Multistationen geeignet sind

An der Multistation können Schulter-, Rücken-, Arm-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur gestärkt werden.

• 21. Juni 2011
• 380 Lesungen
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KLIMMZUGBüGEL
Die unterschiedlichen Montagemöglichkeiten eines Klimmzugbügels

Zur sicheren Anbringung eines Klimmzugbügels werden sowohl Decken, als auch Wände benutzt.

• 25. Mai 2011
• 437 Lesungen
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EXPANDER
Für welche Muskelpartien der Expander geeignet ist

Beim Expandertraining werden in erster Linie Schulter-, Brust-, Rücken- und Armmuskulatur beansprucht.

• 30. März 2011
• 1330 Lesungen
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TENNIS
Trainingstipps für einen starken Arm

Tennisspieler mit sehr kräftigen Armmuskeln haben eine bessere Schlagkraft als Tennisspieler, deren Muskula...

• 11. März 2011
• 769 Lesungen
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KRAFTGERäTE
Muckis spottbillig! - Günstig in den eigenen vier Wänden trainieren

Wer sich zu Hause sportlich einrichten will, muss dafür nicht sein lieb gewonnenes Sparschwein schlachten. ...

• 3. März 2011
• 1336 Lesungen
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UNTERARMTRAINING
Sinnvolle Geräte fürs Unterarmtraining

Mit Handbällen und Kunststoffringen lässt sich das Unterarmtraining sehr abwechslungsreich gestalten.

• 1. Dezember 2010
• 1547 Lesungen
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UNTERARMTRAINING
Mit Unterarmcurls und Handgelenkcurls zum trainierten Unterarm

Um die Unterarme zu trainieren, ist es wichtig, auch die Hände zu bewegen. Dazu eignen sich "Curls".

• 1. Dezember 2010
• 1284 Lesungen
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UNTERARMTRAINING
Unterarme wie aus Stahl - Tipps fürs Unterarmtraining

Zum Trainieren der Unterarmmuskeln eignen sich Kraftübungen mit der Langhantel besonders gut.

• 1. Dezember 2010
• 1607 Lesungen
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UNTERARMTRAINING
Einfache Übungen für starke Unterarme

Die Unterarme können schon mit leichten Übungen trainiert werden, so zum Beispiel mit Liegestützen.

• 1. Dezember 2010
• 1933 Lesungen
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HANTELTRAINING
Verschiedene Übungen für's Langhanteltraining

Zur Stärkung der Armmuskulatur bieten sich viele verschiedene Kraftübungen mit Langhanteln an.

• 26. Oktober 2010
• 2109 Lesungen
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HANTELTRAINING
Verschiedene Übungen für's Kurzhanteltraining

Training mit Kurzhanteln muss nicht unbedingt eintönig sein. Mit Kurzhanteln lassen sich viele verschiedene...

• 26. Oktober 2010
• 7455 Lesungen
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CROSSFIT
Klassische CrossFit-Übungen

Typisch für CrossFit sind Ausdauerübungen. Aber auch Kraftübungen stehen auf dem Plan. So werden viele Übun...

• 7. Oktober 2010
• 6187 Lesungen
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ARMTRAINING
Grundübungen für ein effektives Armtraining

Welche Übungen sich für die Armmuskeln eignen, hängt von der jeweiligen Statur einer Person ab.

• 14. September 2010
• 3597 Lesungen
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ARMTRAINING
Die verschiedenen Muskelpartien der Arme

Bizeps oder Trizeps? Wer seine Arme trainieren möchte, sollte sich zunächst bewusst machen, welche Armmuske...

• 9. September 2010
• 2431 Lesungen
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LIEGESTüTZE
Liegestütz an Turner-Ringen - Mehr Pepp für einen Klassiker

Vielleicht kennen Sie noch die Ringe aus dem Turnunterricht. Was damals Angst machte, kann heute den guten ...

• 23. August 2010
• 2530 Lesungen
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ARMTRAINING
Die typischen Bizeps-Trainingsfehler - Tipps zum erfolgreichen Bizepstraining

Ein gut trainierter Bizeps ist für Frauen und Männer gleichermassen wichtig, gehört er jedoch zu den auffäl...

• 10. August 2010
• 2483 Lesungen
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SPORTWISSENSCHAFT
Stagnation beim Ausdauertraining oder Muskelaufbau - Wo liegen die natürlichen Grenzen?

Stunden, Tage, Wochen oder Monate und dann stellt sich entnervt die Frage: Was tun, wenn der Trainingserfol...

• 6. März 2010
• 3434 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Gezieltes Fasertraining für mehr Muskelzuwachs - Trizepstraining

Das Rumprobieren im Studio, welche Übungen den richtigen Muskel zu einem strafferen Aussehen verhelfen, geh...

• Seite 2: Bizepstraining durch Stimulation der Typ I-Fasern

• 29. Dezember 2009
• 8369 Lesungen
• 1 Lesermeinung

FITNESSTRAINING
Fitnesstrainer Kind: Heute wird spielend Sport betrieben

Kinder können die besten Fitnesstrainer für Mamis sein. Gerade im Sommer lässt sich am Strand oder im Garte...

• 8. Juli 2009
• 1596 Lesungen
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BOXEN
Trainieren am Sandsack - Der Knockout für Hüftgold

Henry Maske und Regina Halmich haben das Boxen wieder salonfähig gemacht. Und damit die ultimative Fettverb...

• 25. März 2009
• 9941 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 2: Multigelenkübungen

Warum Sie auf andere Übungen vertrauen müssen, wenn Sie die alltäglichen Lasten unserer modernen Welt souve...

• 18. Dezember 2008
• 5874 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 1: Grundlagen

Sie tun sich schwer, wenn es um das Tragen voller Einkaufstaschen oder schwerer Bücherkartons geht? Lesen S...

• 17. Dezember 2008
• 3522 Lesungen
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BODYBUILDING
Die zehn Mythen des Bodybuildings

Über kaum eine Sportart sind so viele Mythen und Halbwahrheiten im Umlauf wie über das Bodybuilding. paradi...

• 27. Oktober 2008
• 12148 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Schneller stärker werden dank Komplexsätzen

Russische Komplexsätze sind ein probates Mittel, um das Schnellkraft- und Maximalkrafttraining noch effekti...

• 20. Oktober 2008
• 9649 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Doppeltes Training - Doppelter Erfolg?

Sollte man mehrmals am Tag trainieren oder leidet darunter die Effektivität des Trainings?

• 28. Juli 2008
• 10194 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Fast antik, aber immer noch effektiv

Drei Muskeltraining-Übungen aus der Vergangenheit, die aber nichts von ihrer Effektivität verloren haben.

• 21. Juli 2008
• 8308 Lesungen
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PILATES
Markanter Body ohne Fitnessgeräte

Keine Lust auf's Fitnessstudio? Es gibt genügend gute Übungen für die Muskeln, die sich auch ganz ohne Fitn...

• 21. Februar 2005
• 16245 Lesungen
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