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18. März 2008
Von Sarah Cramer
Bei Beherrschung ist Squash ein sehr schnelles und dynamisches Spiel. Der Große Unterschied zu den anderen Sportarten wie Tennis oder Badminton ist, dass die Spieler im selben Spielfeld stehen. Sie stehen also nebeneinander und nicht gegenüber.
Squash wird in der Regel zu Zweit gespielt, nur selten spielt man zu Viert, also ein Doppel. Der Ball wird immer abwechselnd angenommen. Kommt er vor der Annahme 2mal auf dem Boden auf oder wird er ins Aus geschlagen, gibt es einen Aufschlagwechsel.
Die Wände gehören mit zum Spielfeld, werden also ins Spiel mit einbezogen. Die Raummaße sind 9,75 m Länge, 6,40 m Breite und 4,60 m Höhe. Auf die Stirnwand wird geschlagen. Die Rückwand besteht meist aus bruchsicherem Glas. Dies ermöglicht Zuschauern am Spielgeschehen teilzunehmen.
Der Boden besteht für gewöhnlich aus Parkett. Auf dem Boden und den Wänden sind Linien aufgezeichnet, die das Aus, das Aufschlagfeld, die Mittellinie, die Aufschlaglinie, sowie das Tin (Bereich an der Stirnwand zwischen Boden und Aufschlaglinie, 43 cm hoch) markieren.
Während des Aufschlages muss der Spieler mit mindestens einem Fuß im Aufschlagfeld stehen. Der Ball muss an der Stirnwand oberhalb der Aufschlaglinie aufkommen und im Aufschlagfeld des Gegners landen.
Punkte sammeln kann nur derjenige der Aufschlag hat. Zu Beginn des Spieles wird entschieden ob man über 2 oder 3 Gewinnsätze spielt. Jeder Spielsatz geht bis 9 Punkte.
Gespielt wird mit speziellen Squashschlägern. Sie sind kleiner und leichter als Tennisschläger. Die Schlagfläche ist oval geformt. Die Squashbälle sind in etwa so groß wie Tischtennisbälle und sind aus Gummi (innen hohl).
Die Bälle sind mit farbigen Punkten markiert, die Auskunft darüber geben wie schnell die Bälle sind. Blau bedeutet schnell, rot steht für mittel schnelle Bälle, weiß für langsame und gelb markierte Bälle sind sehr langsam. Für Anfänger sind die schnellen Bälle geeignet, während Profis mit langsamen Bällen spielen.
Für Squash reichen ganz normale Trainingsklamotten. Allerdings sollte man darauf achten saubere Hallenschuhe mit heller Sohle zu tragen, um den Boden zu schonen. Bei einigen Squashhallen sind solche Schuhe Bedingung um auf das Spielfeld gelassen zu werden.
Durch Squash wird vor allem die Schnelligkeit trainiert. Durch abruptes Stoppen und häufigen plötzlichen Richtungswechseln, werden Gelenke und die Wirbelsäule stark beansprucht. Squash ist also nicht für Leute mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen geeignet.
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Den Ball so an die Stirnwand spielen, daß der Gegner ihn nicht mehr erreichen kann, bevor er ein zweites Mal auf...
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