Wie trainiert man einen explosiven Antritt?
Beim Fußballspielen gehöre ich zwar zu den technisch guten und konditionsstarken Spielern, aber beim kurzen Sprint und besonders beim Antritt habe ich kaum eine Chance.
Wie könnte ich meinen Antritt explosiever hinkriegen, welche Trainingseinheiten sind dafür wirklich effektiv?