Wie kann man Schritt für Schritt einen Fallrückzieher lernen, welche Übungen sind hilfreich?
Ich möchte unbedingt den fallrückzieher erlernen. Obwohl ich körperlich fit bin, schaffe ich es einfach nicht.
Hättet ihr ideen, wie man das schrittweise lernen könnte und welche übungen wirklich effektiv sind?