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Von Andreas Neubert

Wandern zählt zu den beliebtesten sportlichen Freizeitbetätigungen und ist weiß Gott keine Seniorenbeschäftigung. Es kann in unterschiedlichen Variationen betrieben werden – bis zur Zurücklegung von bestimmten Leistungsdistanzen. Wandern hat darüber hinaus einen hohen Geselligkeitswert. Ein bekannter und dazu noch singender Wandervogel war der frühere Bundespräsident Walther Scheel. Wandern kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

Wandern - die perfekte Verbindung von Sport und Freizeit

So vielseitig wie Wandern ist wohl keine sportliche Freizeitbetätigung. Es bringt nicht nur all die Vorteile des Sports und der Bewegung mit sich, sondern verbindet auch vieles. Wandern wird heute anders betrieben als früher, wo eher das Naturerlebnis im Vordergrund stand. Es hat viele Gesichter, die sich in den Veranstaltungstiteln wie Nachtwanderung oder Weinlagenwanderung widerspiegeln. Mit dem Wandern werden vielfach andere Aktivitäten wie Besichtigungen oder Besuche von Musikveranstaltungen verbunden. Es kann sowohl in Gemeinschaft als auch allein ausgeübt werden, es ist Natur- und Landschaftserkundung.

Wandern geht überall!

An so vielen Orten wo man Wandern kann, kann vermutlich keine andere Sportart ausgeübt werden. Es ist wetterunabhängig und bedarf keiner besonderen Voraussetzungen wie zum Beispiel Windsurfen. Wandern muss nicht erlernt werden, bedarf keine besonderen Gerätschaften und kann von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter betrieben werden. Lediglich die richtige Kleidung wird benötigt – wenigstens geeignetes Schuhwerk.

Sanfter Gesundheitssport

Wandern ist eine sanfte Sportart und ist somit idealer Gesundheitssport, der die Gelenke und Sehnen nicht überstrapaziert und auch wenig Verletzungspotenzial in sich birgt. Regelmäßig und lang betrieben, fördert es Herz und Kreislauf, Bein- und Rückenmuskulatur, Lungenfunktion und das Immunsystem. Allerdings unterscheidet sich das gemütliche Wandern in der Ebene vom Bergwandern, das mit ungleich größerer körperlicher Anstrengung betrieben wird.

In Deutschland sind rund 600.000 Wanderfreunde im Verband Deutscher Gebirgs- und Wandervereine organisiert.

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