Walking Forum

Was ist effektiver beim Walking,mit oder ohne Stöcke?

Hallo! Ich möchte mich einer Walkinggruppe anschliessen, die zweimal in der Woche an meinem Haus vorbeimarschiert. Manche Walker gehen mit, manche ohne Stöcke. Was ist denn effektiver? Was kann die Haltung und den Kalorienverbrauch fördern. Mit oder ohne Stöcke? Viele grüße Justus

Antworten (1)

27.07.11 16:58

MissMarieIsCurious

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
10177	27.05.2010	10186

@justus

Das eine ist Walking und das mit Stöcken nennt man Nordic Walking. Bei gehen mit Stöcken wird der gesamte Bewegunsapparat inklusive Oberkörper trainiert, es entlastet die Kniegelenke. Nordic Walking fördert die Koordination und hat auch einen höheren Kalorienverbrauch. Aber das richtige gehen muss man lernen, da kann man auch viel falsch machen, was zu Verspannungen und Rückenproblemen führt. Lies dazu auch die Artikel zu Walking und Nordic Walking im Themenbereich hier

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Walking/

http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Nordic-Walking/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen und weiterführenden Artikeln. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.

Antwort schreiben

Neuen Beitrag zum Thema Walking schreiben

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Walking
18.05.12
	WALKING Ist ein positiver Effekt durch Walken nur mit der "richtigen" Technik möglich? Vor einem halben Jahr mit Walken angefangen und bin einfach mit den Stöcken losgezogen. Das regelmäßige Walken hat mir auch wirklich gut getan... 0 Antworten Neuer Beitrag von midland 18.05.12 16:45
05.04.12
	WALKING Welche Kleidung ist die Richtige zum walken? Hallo allerseits. Ich möchte gerne mit dem walken anfangen, weil das A ein guter Ausgleich zum streßigen Alltag ist und B hoffentlich irgendwa... 0 Antworten Neuer Beitrag von Klassiker69 05.04.12 12:30
25.03.12
	WALKING Worum handelt es sich bei XCO-Walking? Hallo! Gestern Abend habe ich ein Plakat gesehen, wo für einen XCO-Walking Kurs geworben wurde. Ich walke schon seit Jahren mit Stöcken. Aber ... 1 Antwort Letzte Antwort von 135790 25.03.12 12:02
03.10.08
	WALKING Gewichte in der Hand beim Walking Hallo, letztens habe ich zwei Frauen beim Walking gesehen, dabei hatten sie zwei Gewichte in der Hand und haben diese hoch und runterbewegt be... 1 Antwort Letzte Antwort von Otmar 03.10.08 00:58
17.06.08
	WALKING Vital durch das Leben walken! Bewegung bedeutet Lebensenergie. Wer sich ausreichend bewegt steigert sein körperliches und geistiges Wohlbefinden und schafft damit die Grund... 0 Antworten Neuer Beitrag von Vivagirl233 17.06.08 19:41