Mittwoch 15.02.2012 10:22

8. April 2007

Nordic-Walking News

Gefahr für Kröten durch Nordic Walker

Zu dieser Zeit beginnt wieder die Wanderung der Kröten zu ihren Laichplätzen. Da sich die Tiere daher viel auf asphaltierten Straßen bewegen, appelliert der Tierschutzverein an Autofahrer, Jogger und Nordic Walker auf die Tiere aufzupassen.

Speziell die Nordic Walker sollen darauf achten, dass sie die Kröten nicht mit ihren Stöcken aufspießen. Um den Krötenwanderungen im Dunkeln auszuweichen, sollen die Walker eine Taschenlampe mitnehmen.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU NORDIC-WALKING

Auf welchem Untergrund man am besten Nordic-Walking betreibt

Nordic Walking ist bei vielen Menschen beliebt, weil jeder es fast überall durchführen kann.

Was Nordic-Walking-Stöcke können und aushalten müssen

Mit der richtigen Ausrüstung werden Sie lange und gesund Freude mit dem Nordic Walking haben.

Walken beginnen - Nordic-Walking für Anfänger - Ausrüstung und Vorbereitung

Für die ersten Walking-Trainingseinheiten sollten Sie sich gut vorbereiten und beraten lassen.

Effektive Aufwärmübungen fürs Nordic-Walking

Das Aufwärmen nimmt nur wenige Minuten Zeit in Anspruch. Nicht zu vergessen sind dabei die Arme.

Typische Fehler und unvorteilhafte Bewegungen beim Nordic-Walking

Wer sich als Anfänger des Nordic-Walking fehlerhafte Bewegungen erlaubt, riskiert Schmerzen und Verletzungen.

Effektive Dehnübungen fürs Nordic-Walking

Experten empfehlen vor Beginn ein "sanftes" und nach der Trainingseinheit ein "normales Stretching".

Für Fortgeschrittene: Doppelstockeinsatz, Jumping, Jogging, Skating und Hopser-Lauf

Nordic-Walking muss für Fortgeschrittene keinesfalls langweilig werden: es gibt zahlreiche Variationen der Schritte!

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